В настоящее время стресс и беспокойство действительно присутствуют в жизни большинства людей, поэтому сегодня более чем когда-либо требуется эффективная помощь для их решения.
Стресс и тревога больше всего влияют на качество и успех в жизни. Стресс влияет на: сон, бдительность в течение дня, то, что едят и как переваривают, производительность труда, концентрацию, творчество и процессы обучения и т. Д. Здоровье и стресс идут рука об руку, поскольку стресс может быть причиной многих хронических дегенеративных заболеваний.
Это существенно влияет на наши межличностные отношения, нашу продуктивность, поскольку конечный успех часто приходит от уверенности и спокойствия.
Слово «стресс» означает напряжение, и это постоянное напряжение вызывает утомление.
В настоящее время изменения, которые мы переживаем, происходят все быстрее и быстрее, со скоростью, с которой трудно вспомнить, кто мы и что мы на самом деле делаем, и большая часть стресса заключается в том, чтобы приспособиться к такому количеству изменений.
Как Кундалини Йога помогает со всем этим? Узнай здесь.
Помощь Кундалини Йоги:
Кундалини-йога эффективна, действенна и легко излечивает стресс и его последствия. Те, кто практикует ее, говорят, что чувствуют изменения в теле и психике за несколько минут и более глубокие изменения во время регулярной практики.
Процесс йоги фокусируется на необходимости контролировать ментальные «волны»; ум считается связующим звеном между телом и духом или сознанием.
Кундалини-йога контролирует умственные «волны» посредством:
- Мощные упражнения, которые перекачивают спинномозговую жидкость, которая проходит через спинной мозг, улучшая работу мозга. Медитации для достижения так называемого «альфа» состояния, когда мозговые волны имеют ритмическую частоту, которая способствует оптимальным состояниям функции мозга, которые приводят нас к состояниям релаксации и спокойствия.Расслабления для баланса и расслабления всей нервной системы.
Это йога для повседневной жизни, не обязательно иметь идеальное физическое состояние или определенное убеждение, Кундалини-йога работает, если вы дышите и двигаете своим телом.
Дар Кундалини-йоги заключается в том, что вы испытываете его, и нет слов, которые можно было бы заменить этим опытом.
Значение и происхождение йоги:
Слово йога происходит от древнего индуистского языка санскрит и означает союз. Его можно рассматривать как связующее звено, объединяющее тело, разум и дух. Йога - древняя наука, первые формы йоги сформировались 10 000 лет назад. Йога, широко известная технология, берет свое начало в различных древних культурах, таких как индуистская, китайская и майя, из которых индуистская культура является самой известной и хранительницей сокровищ йоги на протяжении тысячелетий.
Отличия от хатха-йоги:
Классическая йога включает хорошо известную хатху, которая делает упор на «асану» или позу; Цель хатхи - повысить осведомленность, в этом смысле Кундалини-йога и хатха - одно и то же, разница в том, сколько времени требуется каждой технологии для достижения своих целей и что происходит на этом пути. Кундалини-йога намного быстрее и была разработана для людей, у которых мало времени для занятий, для тех, у кого есть семья и работа и которые стремятся сбалансировать внешний и внутренний мир. Это йога, которая подходит для всех нас суетливой жизнью.
Другие причины стресса:
Помимо постоянных изменений, которые нынешний мир навязывает нам и которые, как я упоминал выше, являются причиной большей части стресса, который мы испытываем, есть и другие источники, такие как: удерживаемые и неуправляемые эмоции, как накопленный гнев, так и печаль, не выраженные таким образом такие как хронический страх, являются основными причинами стресса и беспокойства.
Другой причиной является еда, есть продукты, которые значительно раздражают нервную систему, которые перегружают наше тело и мешают его естественным функциям, все это приводит к очень опасным, раздражающим и болезненным заболеваниям, усиливая стресс, который испытывается, и, таким образом, начинается круг порочный.
Все эти причины стресса решаются с помощью практики Кундалини-йоги, которая включает в себя технологии дыхания, позы тела, упражнения, звуки, расслабление и медитации, чтобы действительно укрепить людей и помочь им справиться со всеми этими причинами стресса.
