Легко игнорировать свое физическое и эмоциональное здоровье до того момента, пока у вас не возникнет проблема, а иногда бывает слишком поздно, и вы вынуждены расставлять приоритеты. Думать о тебе больше, чем о других.
Мы растем и взрослеем с убеждением, что быть эгоистичным - это плохо. Если это когда мы причиняем вред или причиняем боль другим в процессе эгоизма.
Итак, быть эгоистичным - это хорошо, когда мы почитаем и уважаем свое существо и свой дух и наполняемся жизненной силой, заботясь о себе.
Если вы относитесь к группе людей, которые хотят большего от жизни, вы также понимаете, что быть эгоистичным означает заботиться о себе, а не о других.
Хорошее физическое здоровье означает наличие энергии, чтобы заниматься любимым делом и получать от него удовольствие.
Сколько раз вы заболевали и выздоравливали, отдыхая от стресса, связанного с повседневной деятельностью, на несколько дней? Вы заметили, как часто вы болеете?
И из-за чего? А как насчет вашего эмоционального здоровья? Баланс ваших эмоций - это дополнение к активной жизни и принятию лучших решений.
Если вы хотите начать делать первые шаги к эгоизму, сделайте следующую оценку:
- Я беру как минимум 2 отпуска в год Я забочусь о своем здоровье Мое тело в хорошей форме Я не злоупотребляю своим телом, не употребляю слишком много алкоголя и / или кофе Я не злоупотребляю своим умом, чрезмерно смотрю телевизор Я не употребляю наркотики Я уменьшаю стресс, медитируя, занимаясь спортом или гуляя Еда - это питание и Удовольствие, а не эмоциональное удовлетворение. Мои зубы и десны здоровы. Я уважаю и слушаю, что говорит мне мое тело.
Полученные результаты:
- 9-10 - Поздравляем! Вы знаете, как позаботиться о себе от 6 до 8 - Очень хорошо, вы на пути с 4 до 5 - Вы можете загрузить результаты с 2 до 3 - Сделайте себе приоритет от 0 до 1 - Что не так?
Действия:
- Устраните адреналин из своей жизни, то есть все, что вызывает скачки или испуг, которые вредны для вашего здоровья. Начните заниматься деятельностью, полезной для вашего тела и духа, выводите токсины, занимайтесь спортом, ходите на массаж, занимайтесь йогой, заботьтесь о себе. ногти и общий внешний вид Вести полноценный, а не впечатляющий образ жизни
