Эмоция - это, по сути, импульс, который побуждает к действию, он возникает в нашем мозгу в программах автоматических реакций, которые были установлены в процессе эволюции. В психологии это определяется как чувство, которое выражается через какую-то физиологическую функцию, например, плач.
Мы используем слово «эмоция» для обозначения набора телесных изменений, которые проявляются во время эмоционального состояния (мимика, частота сердечных сокращений и т. Д.).
Эмоции не эволюционировали как сознательные чувства.
Они эволюционировали в результате поведенческих специализаций и физиологических реакций: физических реакций, контролируемых мозгом, которые позволяли организмам выживать во враждебной среде, а также в качестве механизмов для продолжения рода.
Теодор Рибо (известный психолог) утверждает, что наша личность заключает в себе происхождение того, что он назвал «аффективной троицей», состоящей из: страха, гнева и желания: это три инстинкта, рожденные непосредственно из жизни. органические: защитный инстинкт, наступательный инстинкт, лелеющий инстинкт.
С другой стороны, Джон Боулби, теоретик психоанализа) предлагает следующее: примитивная форма не заменяется, она модифицируется, развивается, но продолжает определять глобальный паттерн. Инстинктивное поведение человека происходит от некоторых прототипов, общих для других видов. Эволюция сохранила важные аспекты мозгового механизма, механизма, который связывает обнаружение опасности с устройствами, запускающими соответствующий ответ.
Когда в сознательном мозгу действуют наследственные эмоциональные механизмы, такие как защита от опасности, восприятие эмоциональной реакции самого организма происходит в форме, которую мы будем называть ЧУВСТВАМИ.
Как эмоции влияют на поведение человека? Несомненно, это был вопрос, который вызвал интерес многих дисциплин, которые с помощью различных подходов пытались объяснить эту взаимосвязь и ее влияние на жизнь людей.
Питер Саловей и Джон Майер предложили в 1990 году модель, которую они назвали ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ, в которой они идентифицируют два типа интеллекта: когнитивный интеллект, в котором они локализуют внимание, память, язык и абстракцию и в котором он будет иметь большее значение. Преобладание экологической нагрузки над генетической нагрузкой по отношению к эмоциональному интеллекту, в котором находятся социальные и эмоциональные элементы.
В этой предложенной модели, а затем разработанной Дэниелом Гоулманом в его книге «Эмоциональный интеллект», успех человека, как личный, так и профессиональный, определяется его способностью управлять своими эмоциями. Бесчисленные опыты и исследования предоставили больше информации и новых теорий по этому поводу; В своей книге «Подлинное счастье» доктор Мартин Селигман защищает способность людей выбирать и предлагает определять эмоции как положительные или отрицательные.
Это различие может иметь поворот и идентифицировать эмоции как продуктивные эмоции и непродуктивные эмоции, исходя из этой концептуализации эмоция, которая позволяет нам и способствует достижению цели, которую мы ставим перед собой, является очень продуктивной эмоцией, поскольку она позволяет нам учиться, определять и с минимальными затратами. потеря энергии, то есть мы продуктивно справились со своей эмоциональной реакцией. С другой стороны, непродуктивные эмоции отнимают у нас свободу и препятствуют нашей способности интерпретировать реальность, эти эмоции захватывают нас.
Управление нашими эмоциями - это процесс, который в первую очередь должен быть личным, важно начать осознавать, что такое наши непродуктивные эмоции, чтобы обнаружить, какие когнитивные ярлыки действуют при интерпретации реальности. Это личная и необходимая тренировка для достижения наших целей и возможности наслаждаться этим достижением.
Эмоциональная грамотность
Раннее обучение играет важную роль в закреплении когнитивных ярлыков. Отношения между матерью и ребенком важны для изучения эмоционального поведения ребенка; Затем будет взаимодействие с семейной группой и следующей социальной группой (соседи, другие родственники), которые обеспечат ребенка структурой отношений, которая будет применяться на практике автономно в их подходе к социальной жизни, школе. Когнитивные метки - это основы, на которых мы будем обрабатывать информацию, поступающую из внешней среды. Это выбор в форме «туннельного видения» одного аспекта ситуации, который будет нашим способом интерпретации мира и который будет подвержен влиянию этих когнитивных ярлыков, так что наша эмоциональная реакция будет результатом обработки и интерпретации мира.
Конфликт начинается как коммуникативная проблема, за которой следует интерпретация или «туннельное видение» когнитивными ярлыками, чтобы прийти к поспешному выводу, который приводит к несоответствующей реакции, сопровождаемой некоторыми физическими выражениями, которые приводят к началу круга порочные в отношениях. Теряется активное слушание и зрительный контакт. Один захвачен эмоциями.
Это означает социальное переобучение, это означает способность реализовать другую модель эмоционального ответа в худший момент, в худших условиях; но это имеет особенность, позволяющую нам включать информацию о себе и находить новые привычки реагирования; Все это непросто, потому что трудно действовать регулируемым образом, когда у нас тахикардия, наши руки потеют, ноздри открываются в качестве двигательной реакции на эмоциональные стимулы; Но тренировка состоит именно в этом, в работе в наименее благоприятных условиях, точно так же, как когда врач рекомендует нам заниматься физическими упражнениями, сначала это будет небольшая растяжка, мышцы будут болеть, у нас будет усталость, но мы будем упорствовать в этом, пока добиваемся наилучшего результата от себя.
Консультированная библиография:
Эмоциональный мозг - Жозеф Леду - Ред. Ариэль. Планета - 1999
Ошибка Декарта. Причина эмоций - Антонио Р. Дамасио - от редакции Андрес Белло (1994)
Чувство происходящего: тело и эмоции на фабрике сознания - Антонио Р. Дамасио - Редактировать. Андрес Белло (2000)
Подлинное счастье - Мартин Селигман - Редакция Вергара - (2003)
Эмоциональный интеллект - Даниэль Гоулман - Редакция Вергара - (2000)
