Что такое эмоциональный интеллект ?.
Причина, по которой человеческий вид выжил, заключалась в том, что первобытный человек имел способность принимать решения, часто в пределах миллисекунд, чтобы отличать ситуации, в которых он мог получить добычу, от тех, в которых он оказался потенциальной жертвой.
Несмотря на эволюцию человеческого вида, кое-что не изменилось со времен современного человека:
• Постоянно и не осознавая этого, он анализирует степень опасности того места, где он находится, и уровень угрозы или восприятия окружающих его людей.
• Судите о других людях по первому впечатлению.
• Принимайте решения, основываясь на этих представлениях.
Эти способности являются эмоциональными, поэтому нет сомнений в том, что эмоции являются важными поведенческими механизмами, которые помогают нам быстро реагировать на неожиданные события и позволяют:
• Оценивайте эмоции окружающих нас людей.
• Почувствуйте контекст («атмосферу»), в котором мы находимся.
• Быстро принимайте решения.
• Общайтесь с другими людьми невербально.
Можно сказать, что эмоциональный интеллект мгновенно предупреждает нас о близости опасности. Такая скорость возможна благодаря существованию области мозга, которую мы назовем «эмоциональным мозгом», чтобы отличить ее от «рационального мозга» (неокортекса), где как бы обитают рассуждение и логика.
Для сбалансированного поведения важна адекватная коммуникация между мозгами (логическим и эмоциональным). Вмешательство эмоционального контура необходимо для эффективного мышления, как для принятия разумных решений, так и для ясного мышления и получения желаемых результатов. Чувства направляют нас в правильном направлении, чтобы максимально использовать возможности, которые предлагает нам холодная логика.
Мы будем называть эмоциональным интеллектом способность человека правильно оценивать среду, в которой он находится, интерпретировать роль других людей, которые взаимодействуют с ним, и ценность самого себя не только как личность, но и во взаимоотношениях с этой средой.
В отличие от логического математического интеллекта (выраженного IQ), эмоциональный интеллект развивается на протяжении всей жизни на основе опыта каждого человека, а также может развиваться, тренируя его. Для этого существует онтологический коучинг.
Какая польза от развития эмоционального интеллекта у спортсменов?
Спортсмен постоянно обращается к своему эмоциональному интеллекту, поскольку примитивный человек постоянно принимает решения за тысячные доли секунды, и результат его игры зависит от этих решений, в этих решениях учитываются разные аспекты:
• Рациональные аспекты: такие как «понимание игры» со всеми ее технико-тактико-стратегическими аспектами.
• Физические аспекты: например, физическая подготовка, диета и отдых.
• Эмоциональные аспекты: такие как ориентация на достижение цели, конкурентоспособность, определение спорта и личных ценностей, самооценка, командная работа, лидерство, сочувствие, контроль негативных реакций и эмоций и т. Д.,
Какова философия онтологического коучинга в спорте?
Из онтологического коучинга мы интерпретируем человека как согласованность между его телом, его эмоциями и его языком (что человек говорит другим и что он говорит самому себе).
Мы говорим о согласованности, потому что понимаем, что, хотя три области четко разграничены, они также сильно связаны.
Каждой эмоции соответствует тело и определенный язык. Достаточно посмотреть по телевизору заявления спортсменов, когда они выигрывают или когда проигрывают, и мы увидим эту последовательность в их телах, эмоциях и в том, что они говорят. Более того, во многих случаях мы можем интуитивно понять результат матча по предыдущим утверждениям или по телесности команды или спортсмена, когда они выходят на поле.
Эмоции
Эмоции - это триггеры для действий, когда человек воспринимает что-то, что порождает эмоцию, мозг, движимый этой эмоцией, вырабатывает химические вещества, которые заставляют человека действовать соответствующим образом, для всех эмоций есть определенные вещества.
Страх, например, заставляет мозг заставлять тело бежать; гнев, борьба, и, таким образом, каждая эмоция вызывает предрасположенность к различным действиям. Эти вещества, производимые мозгом, называются нейропептидами и служат пищей для клеток организма.
Эмоции индивидуальны для каждого человека, то есть перед определенным событием человек может испытать страх, новый вызов и другое безразличие. Эти эмоции запускаются в соответствии с оценкой того, что происходит, мы будем называть это оценочными суждениями.
Эти суждения различаются для каждого человека и связаны с тем, как этот человек смотрит на мир. Испытания - это способы интерпретации и оценки происходящего, а также людей.
Такой способ наблюдения за миром является ключом к эмоциональному миру человека, отсюда он судит, что хорошо, а что вредно для него, чего он считает возможным достичь, а то, что понимает, невозможно, и напрямую влияет на результаты. они могут получить. Этот способ наблюдения присущ не только людям, но и человеческим коллективам и организациям, и создает коллективное эмоциональное состояние, которое может способствовать или препятствовать достижению желаемых целей.
Результаты являются прямым следствием типа наблюдателя, которым является спортсмен, того, что он понимает, чего он может достичь, и того, что он понимает, что для него это невозможно, такой взгляд на свой мир и суждение напрямую влияет на его эмоциональность и может стать в порочном круге (я сужу, что не могу, следовательно, я действую так, что не могу, поэтому я показываю себе, что это правда, что я не мог, что порождает то эмоционально, что я чувствую себя побежденным и что я думаю, что, возможно, я не могу достигать результатов, которые я мог раньше, что заставляет меня действовать соответствующим образом, а не добиваться этого и т. д.)
Когда спортсмен находится в положительном эмоциональном состоянии, круг меняется на противоположный, то есть он становится кругом добродетели, который позволяет достичь все более важных и необычных целей.
Давайте вернемся к суждениям, как мы уже говорили, они являются оценками, поэтому они принадлежат человеку, оценивающему, а не тому, что оценивается, это легко отличить, когда суждения различаются внутри команды, но когда эти суждения являются общими для всех или, по крайней мере, в меньшей степени для большинства они, как правило, воспринимаются как непоколебимые истины, как свойства личности, факта или предмета, о которых судят.
Когда это происходит в команде, это ограничивает это, а когда это происходит с людьми в команде или с теми, кто связан с этим, это ставит их под категорию и ограничивает как их действия по отношению к ним, так и их действия по отношению к команде. Часто люди начинают действовать согласно отведенной им роли, согласно суждениям о них.
Онтологический коучинг предлагает вмешаться в способ наблюдения за миром, который есть у спортсменов, таким образом, чтобы они могли добиться желаемых результатов.
Этот процесс нелогичен, он не усваивается через исследования или объяснения, это экспериментальный процесс, который глубоко трансформирует спортсменов и команды, согласовывая их с их целями и обеспечивая более эффективные отношения.
Это значит начать брать на себя ответственность за «свое», осознавать себя в том, что мы можем, в том, что, по нашему мнению, мы не можем, и в том, чего мы не знаем, мы можем…
Когда мы осознаем, что «действовать» - это не то же самое, что «ждать, чтобы что-то произошло», когда мы понимаем, что когда мы начинаем делать первый шаг, мир открывается, оставляя нам место, что-то начинает меняться…
Это может показаться трудным… это может показаться немного сложным…
Что, если это станет казаться возможным?
