Здоровая самооценка - это личное признание и самооценка, это научиться жить в гармонии с тем, кто мы есть, чувствовать, думать и говорить. Это отражает позитивное отношение к жизни и способ показать себя в обществе. Во многих случаях это ключ к нашим успехам или неудачам.
Тот, кто достигает здоровой самооценки, тот, кто построил хороший образ своей личности перед своими глазами и может затем отразить это для других.
Самоуважение - это степень самооценки, которая привносит в игру концепцию, которую каждый имеет о себе. Мы склонны говорить слегка об этом предмете, но мало кто знает о причинах или последствиях такой оценки. Дети рождаются и растут, видя себя и других как самое совершенное и прекрасное. Они не находят недостатков в людях, которых они любят, и при этом они не верят, что они все же должны быть лучше, чем другой ребенок, и быть лучше.
Надо искать причину низкой самооценки в детстве. Подсчитано, что в первые годы своей жизни ребенок слушает около 100 000 предложений, которые содержат, например, слово NO; «Не прикасайся к тому или другому», «ты не чувствуешь себя таким», «нет, нет и тысячу раз нет». Эти мощные выражения матери или отца создают в ребенке источник незащищенности, неприятия или обиды по отношению к самому себе, которые впоследствии возникают во взрослом возрасте, когда возникают трудности.
Затем недооценка или презрение к самому себе приходит позже, потратив достаточно времени и влияний, чтобы чувствовать себя безобразным, бесполезным и неудачным или уравновешенным, понимающим и смелым. Перечисление возможных причин - простая задача; соответствующее объяснение требует немного больше времени. Но давайте посмотрим: что угрожает самооценке ? Во многих случаях влияние наших родителей является решающим на первой стадии нашего развития, а затем социальное влияние, которое также оказывает влияние на снижение нашей самооценки, из-за критики, насмешек, социальных комплексов и давления. На самом деле, мы составлены в соответствии с тем, как нас видят другие, и не имеет значения, как мы на самом деле и как мы видим себя.
На первом этапе нашего роста, а затем и в подростковом возрасте, важно, чтобы наши родители показали нам, насколько мы ценны для них и насколько мы прекрасны как люди. Например, большинство детей, которые носят очки, осаждаются в их окружении насмешками, такими как «четыре глаза», в этом случае родители должны дать этому ребенку понять, что люди, которые носят очки или очки, также ценны, показывая то же самое. Временные фотографии важных людей, которые носят очки, таких как Билл Гейтс (президент Microsoft), Ганди (лидер Индии) и многие другие. Таким образом, мальчику или девочке показывается, что люди в очках могут быть очень важными и умными, это питает мальчика его самооценкой и вселяет в него уверенность в себе.
Все мы без исключения переживаем моменты низкой самооценки, не становясь «хронической» характеристикой нашей личности.
К сожалению, многие люди в разных частях света переживают период низкой самооценки из-за безработицы и различных типов кризисов. Никакое рациональное объяснение, связанное с социологическими и экономическими исследованиями, которые отмечают его как мировую тенденцию, похоже, не ослабляет чувства «маленького». Это редкое заболевание, которое излечивается только когда вы заняты, когда вы чувствуете себя полезным и узнаваемым.
И это логично. Получение работы заставляет нас чувствовать себя ценными и узнаваемыми, что само по себе не имеет ничего общего с тем, кто мы есть на самом деле, но, в любом случае, это работает. Чувство осознания того, что кто-то нуждается в нас, чрезвычайно утешительно и способно быстро вылечить любую острую депрессию. Это гораздо эффективнее, чем любое лекарство.
Находясь на работе, мы возлагаем эту ответственность на все столпы мотивации (признание, обучение, внимание, исправление ошибок и т. Д.), Которые поддерживают высокую самооценку. Но самое невероятное - это влияние, которое это оказывает на личную жизнь. Потому что все аспекты нашей жизни сходятся на грани аффективного недостатка (или того, как они учили нас любить себя). Вот так, по волшебству, у нас был хороший день на работе, и мы почувствовали огромное счастье приехать домой. Потому что ничто не кажется таким серьезным, когда мы чувствуем себя хорошо.
Заняты или безработные, довольны или нет нашей работой, мы должны научиться искать поддержку нашей самооценки также за пределами нашей профессии, изучая возможность развития деятельности, которая изначально не сдается в аренду, которая показывает нам, что мы за пределами взгляда и суждения других. Ожидание, когда другие одобрят то, что мы делаем (то есть, кто мы), может занять всю жизнь или большую ее часть. И это очень высокая цена, потому что, в конечном счете, все, что у нас есть, это мы сами.
Ваша ответственность
Но где наша самооценка и от кого она зависит? Хотя поддержка семьи и принятие в детстве помогают, это правда, что каждый человек имеет свою судьбу и все зависит от них самих. Многие люди с историей неблагополучных семей обвиняют своих родителей или семейные обстоятельства в плохой самооценке. Ничто так не влияет на самооценку, как принятие себя в качестве жертвы. Никто не является жертвой мира, мы жертвы самих себя.
На самом деле то, что мы делаем во взаимодействии с миром и каждым из наших действий, вызывает реакцию, которая может привести к положительным или отрицательным изменениям в будущем. Мы живем последствиями наших действий. Ассимилируй этот факт: «Я отвечаю за свой имидж; только я могу почистить это на моих глазах. Это моя ответственность », - это первый шаг к вашей самооценке.
Узнай себя
Ваша степень самооценки сильно влияет на все аспекты вашей жизни. Чем выше ваша самооценка, тем выше ваши интеллектуальные, эмоциональные и экономические устремления. Люди со здоровой самооценкой демонстрируют эти модели поведения. Здоровая самооценка является корнем жизни, полного успеха, это семя, которое прорастает, а затем становится Листовым деревом полного фруктов. Когда человек чувствует себя полным, энергичным, безопасным и свободным от комплексов, он - это человек со здоровой самооценкой. Здоровая самооценка способствует уверенности, независимости, самостоятельности, ответственности и уверенности в свободе.
Развивайте свою самооценку
* Успокойте свои достижения и неудачи. Это поможет вам принять реальность такой, какая она есть.
* Определите свое место в мире. Возьмите на себя разные роли, которые вы играете в жизни: сын, отец, брат, начальник, младший, работник, гражданин. Проанализируйте свои ограничения и потенциал. Найдите свое место в мире и узнайте, что мир переменчив.
* Спокойно слушайте конструктивную критику ваших ошибок. Это часть вашего обучения и личностного роста.
* Примите без беспокойства, что вы не совершенны (никто не является) и позвольте себе быть спонтанным.
* Будьте гибкими перед лицом вызовов, которые вам ставят. Подходите к ним как к возможностям, а не как к проблемам.
* Будьте энергичны, динамичны и недовольны тем, что установлено, и начинайте производить положительные изменения.
Человек с высокой самооценкой показывает себя таким, какой он есть. Он не скрывает своей сути, он работает над разрешением своих внутренних конфликтов, чтобы стать сильнее, он знает свои ограничения и знает, как далеко он может зайти, но, прежде всего, он относится к другим с уважением, справедливостью и доброжелательностью, поскольку он стремится получать и видеть то же самое в каждом один из них.
« Уверенность в себе - это первый секрет успеха ».
