РАМИ не только благотворно влияет на наше настроение, но и действует на наш организм.
Зигмунд Фрейд приписал RISA способность освобождать организм от отрицательной энергии. Эта способность была научно доказана, когда было обнаружено, что кора головного мозга испускает отрицательные электрические импульсы через секунду после начала смеха.
Когда мы смеемся, мозг излучает информацию, необходимую для запуска секреции эндорфина. Эти вещества, обладающие свойствами, подобными свойствам морфина, способны снимать боль и даже отправлять сообщения от мозга лимфоцитам и другим клеткам для борьбы с вирусами и бактериями. Эндорфины также выполняют другие функции, среди которых его существенная роль в балансе между жизненным тонусом и депрессией. Что-то простое, будь то правильно или неправильно, зависит от них. Как вы видите, обучение СМЕХУ является чем-то более важным, чем кажется на первый взгляд.
Смех - это биологическая функция, необходимая для поддержания физического и психического благополучия. Это отличный способ расслабиться, раскрыть нашу способность чувствовать и любить.
Вот некоторые из многих, но многих преимуществ смеха:
- Поддерживает выработку эндорфинов в мозге. Очищает глаза от слез, которые заставляют вас смеяться. Смеется вибрирующей головой, очищает уши. Смеется вибрирующей головой, очищает нос. Омолаживает, растягивая и стимулируя мышцы. Лица. Улучшает дыхательную способность, вдвое больше воздуха попадает в легкие (12 литров вместо обычных 6). Укрепляет сердце. Кожа насыщается кислородом благодаря двойному воздуху, который поступает в легкие. Избегайте запоров. Укрепляет иммунную систему. Обладает обезболивающим эффектом. Устраняет бессонницу благодаря здоровой усталости, которую она вызывает. Каждый СМЕХ прорабатывает около 400 мышц, включая часть живота, который тренируется ТОЛЬКО с СМЕХОМ, Усиливает выведение желчи. Массаж и растяжение позвоночника и шейки матки. Диафрагма вызывает внутренний массаж, который облегчает пищеварение. Улучшает кровообращение. Токсины удаляются. Устранить стресс
Если вышесказанного недостаточно для включения СМЕХА в вашу жизнь, я оставляю вам следующие рекомендации, чтобы вы могли создать КАЧЕСТВО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ:
- Первое - это работать над отношением к жизни: хотя бы с улыбкой. Старайтесь всегда видеть «бутылку наполовину заполненную, а не наполовину пустую». Старайтесь каждый раз находить новые возможности и не расстраиваться из-за проблем. проблема для каждого решения »Просматривайте фильмы, которые Смейтесь.
Поэтому я приглашаю вас и ВЫЗЫВАЮ ВАС также включить СМЕХ в вашу жизнь, практикуя СМЕХУЮ ЙОГУ.
Интересно, правда?
Хотите узнать больше о своем личном развитии?
Проверьте мой сайт: www.elduodinamico.com
И я прошу вас:
Куда ты хочешь пойти?
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ НА СЕГОДНЯ
После прочтения этого инструмента:
- Громко смейтесь 1 минуту подряд; выполните 1 упражнение, которое поощряет ваше ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ; напишите 1 уверенность в том, что в данный момент вашей жизни вы можете обновить этот ИНСТРУМЕНТ. Запишите, что делает вас СЧАСТЛИВЫМИ и чем вы благодарны за сегодняшний день.
Я предлагаю вам поделиться своими ответами со мной, пожалуйста, напишите мне по адресу:
ВСЕГДА ПОМНИ:
НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ!!
