Как я упоминал в другой статье, любовь к себе имеет несколько компонентов, и я говорил о 5: самооценка, самопознание, самооценка, уверенность в себе и принятие себя. Есть еще несколько, но это 5 фундаментальных основ, на которых основана самооценка, и это то, что вы должны работать, чтобы иметь здоровую любовь к себе.
Однако из всего этого я считаю самооценку основой любви к себе. Я убежден, что если самооценка сильна, очень маловероятно, что самооценка в конечном итоге будет повреждена. На самом деле, все стратегии, которые вы можете выучить, чтобы повысить самооценку, больше любить себя, направлены на улучшение вашей концепции себя.
Самооценка относится к тому, что вы думаете о себе, своем мнении о том, кто вы есть, и включает в себя все парадигмы, убеждения, идеи и представления о себе. И это включает в себя не только концепции вашего образа жизни и вашей личности, но и вашу роль в мире, ваши навыки и как вы можете повлиять на общество. По определению, фокусируясь на ваших убеждениях и парадигмах, это субъективно, иногда основано на чем-то реальном, но иногда нет, оно зависит исключительно от того, что вы думаете.
Я-концепция - это то, что создается со временем, с течением жизни и почти всегда очень изменчиво. Это преимущество, потому что что бы вы ни думали о себе, вы можете изменить его, это не универсальный закон или что-то абсолютное; И если то, во что вы верите, является чем-то очень негативным, то есть вы думаете, что вы человек, который бесполезен, и что вы худший, вы можете изменить этот способ восприятия себя. А также, здоровая самооценка может быть повреждена, если у вас есть негативный опыт, с которым вы не знаете, как правильно обращаться. Самооценка не является статичной и не определяет вас, несмотря на соответствующее влияние, которое она оказывает на вашу самооценку, ваши достижения и в целом на вашу жизнь. Я-концепция построена и может быть изменена.
Почему мы говорим, что самооценка является основой любви к себе? Давайте посмотрим на пример. Если вы верите, что вы малы, что это бесполезно, что у вас нет талантов, что у вас нет ценности, что у вас нет роли в мире, что никто не любит вас, что вы не собираетесь достичь того, что вы намеревались сделать, что вы помеха и что во всем, что вы предпринимаете, вы потерпите неудачу, очень трудно продвигать эту любовь к себе.
Но если вы думаете, что вы особенный человек, что вы полны талантов, навыков и способностей, что вы можете достичь того, что они предлагают, если у вас есть хороший план, что вы можете изменить и исправить любой недостаток, что у вас есть место В мире вы, возможно, еще этого не знаете, что у вас есть много навыков, которыми не обладают другие, что ваша жизнь стоит многого, чтобы просто существовать, что вы заслуживаете хороших вещей, и что у вас есть огромный потенциал для воздействия на общество, будьте уверены, что это будет намного проще для тебя вырастить эту любовь к себе.
Вот почему я убежден, что самооценка основана на здоровой самооценке. Когда у вас есть положительные убеждения относительно того, кто вы есть, и на что вы способны и что делаете, более вероятно, что вы сможете объективно видеть себя и больше ценить свой потенциал, и таким образом укрепите самооценку и получите лучшие результаты в своей жизни.
Я приглашаю вас взглянуть на виртуальную книгу «Эффективные стратегии для повышения самооценки», где вы найдете много способов и соображений в работе по достижению вашей самооценки. Ваша жизнь не будет прежней после прочтения и применения того, что говорится в этой книге.
Если вам понравилась статья, полюбите ее и поделитесь ею. Дайте нам знать ваши комментарии в нижней части статьи, и дайте нам свое мнение.
Если вы хотите узнать больше о стратегиях, направленных на повышение самооценки, или если вы хотите работать над собой более индивидуально, посредством личных психотерапевтических консультаций или по скайпу, нажмите здесь.
Я желаю вам величайших благословений.
Гильермо Мендоса Велес
www.SaludMentalyEmocional.com
