9 вещей, которые успешные люди делают по-другому

Хейди Грант Халворсон, доктор философии - заместитель директора Мотивационного научного центра Колумбии, более 20 лет изучает науку об успехе и уверяет нас, что достижение наших целей зависит не от того, насколько мы хороши в чем-то, а от более Ну, это вопрос того, что мы делаем и какие у нас привычки. То есть, успешные люди - это не обязательно те, кто имеет более высокий IQ, определенные таланты или определенный тип личности, но те люди, которые стремятся, имеют стратегию и знают, как оставаться сосредоточенным. Вот 9 советов, которые помогут вам добиться успеха в личной или профессиональной жизни:

Будьте конкретны: высказывание «Я хочу похудеть» отличается от высказывания «Я хочу сбросить 3 килограмма за два месяца». Ясность в цели дает нам представление о том, на что был бы похож успех, которого мы хотим. Вы также должны быть конкретны с действиями, которые вы собираетесь предпринять: «меньше есть» очень отличается от высказывания «я собираюсь оставить десерты и жареную пищу». Найдите время, чтобы действовать в соответствии с вашими целями: исследования гарантируют, что если ваш мозг обнаружит Возможности и условия для достижения ваших целей, ваши шансы на успех увеличены на 300%. Так что решайте, когда, как и где вы будете работать над своей целью. Например, если это упражнение, определите, будете ли вы это делать перед купанием, два раза в неделю, в течение 45 минут, по понедельникам и четвергам. Как только вы определились с этим, измените свои привычки и оставьте кроссовки и брюки рядом с кроватью перед сном,Это облегчит вам достижение вашей цели: точно определите, насколько далеко вы должны достичь своей цели: успех требует постоянного мониторинга, еженедельного, ежемесячного или ежегодного, в зависимости от цели. Питер Друкер уже сказал: «То, что не измеряется, не улучшается», без измерения стратегии не могут быть скорректированы и уже не эффективны. Будьте реалистом, оптимистом: конечно, вы должны думать позитивно, однако любая цель, которая стоит Это займет время, планирование, усилия и настойчивость. Подумайте над преодолением препятствий и невзгод, которые могут встретиться на вашем пути, и вы будете лучше подготовлены Сосредоточьтесь на «улучшении», а не на том, чтобы быть «лучшим»: мы, как правило, считаем, что наш способ существования предопределен;когда на самом деле доказано, что люди полностью развиваются и могут значительно улучшиться, приобретая качества, которых у нас нет, применяя на практике дисциплину, которая делает их частью нас. Определитесь или «песок»: «песок» определяется как смесь решимости и страсти, которая позволяет нам посвятить себя длительным усилиям. Если вы думаете, что вы один из тех, у кого нет этого качества, хорошая новость в том, что вы можете его развить. Без «Грит» или решимости не будет успеха; Поскольку достижение целей - это вопрос усилий, планирования, стратегии и, прежде всего, упорства. Укрепите силу своей воли: проявляйте самообладание всякий раз, когда вы чувствуете искушение поддаться импульсу, сдаться или просто не делать этого. усилие, которое требуется.Начните с небольших вещей, таких как выпрямление спины или питье воды вместо содовой. Не искушайте судьбу. Независимо от того, насколько сильна ваша самообладание, не ставьте себя в ситуации, когда соблазны сильны (Если вы бывший курильщик, не курите на мероприятии социальная (если вы сидите на диете, не покупайте шоколад, чтобы иметь в своей кладовой). Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь, а не на том, чего вы хотите избежать: если вы хотите избавиться от вредной привычки - например, взрываться, когда злитесь, - подумайте о том, как вы собираетесь заменить плохая привычка для хорошей привычки. Труднее жить, думая: «Я не должен повышать голос», чтобы практиковать «Я собираюсь сделать 3 вдоха, чтобы успокоиться, прежде чем ответить».Не ставьте себя в ситуации, когда соблазны сильны (если вы бывший курильщик, не курите на светском мероприятии, если вы сидите на диете, не покупайте шоколад, чтобы иметь в своей кладовой). Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь вместо того, чего вы хотите избежать: Если вы хотите избавиться от вредной привычки - например, взрываться, когда злитесь, - подумайте о том, как вы собираетесь заменить вредную привычку хорошей привычкой. Труднее жить, думая: «Я не должен повышать голос», чтобы практиковать «Я собираюсь сделать 3 вдоха, чтобы успокоиться, прежде чем ответить».Не ставьте себя в ситуации, когда соблазны сильны (если вы бывший курильщик, не курите на светском мероприятии, если вы сидите на диете, не покупайте шоколад, чтобы иметь в своей кладовой). Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь вместо того, чего вы хотите избежать: Если вы хотите избавиться от вредной привычки - например, взрываться, когда злитесь, - подумайте о том, как вы собираетесь заменить вредную привычку хорошей привычкой. Труднее жить, думая: «Я не должен повышать голос», чтобы практиковать «Я собираюсь сделать 3 вдоха, чтобы успокоиться, прежде чем ответить».Труднее жить, думая: «Я не должен повышать голос», чтобы практиковать «Я собираюсь сделать 3 вдоха, чтобы успокоиться, прежде чем ответить».Труднее жить, думая: «Я не должен повышать голос», чтобы практиковать «Я собираюсь сделать 3 вдоха, чтобы успокоиться, прежде чем ответить».