Стресс является частью бизнеса, особенно когда речь идет о привлечении большего количества клиентов и увеличении продаж. Проблема в том, что во многих случаях этот стресс напрямую влияет на нашу работу, вызывая заболевания и недостатки, которые позволяют нам быть на 100% в том, что мы должны, в росте и управлении нашей компанией.
Вот 8 вещей, которые помогли мне справиться со стрессом.
Не позволяйте стрессу привлечения клиентов повлиять на вас
Иногда привлечение клиентов может занять немного больше времени или усилий, чем мы думали. Проблема в том, что часто эта засуха сопровождается стрессом и неотделимыми от него гастритом, колитом, мигренью, бессонницей и т. Д.
Интересно то, что есть исследования, которые показывают, что большой процент заболеваний связан со стрессом, поскольку говорят, что он создает такой дисбаланс в организме, что затрагивается иммунная система и повышается кислотность организма, что делает нас более склонными к болезням. А работать с изжогой, головной болью или усталостью просто очень сложно.
На этот раз я хотел бы поделиться тем, что помогло мне справиться со стрессом:
1. Определите, почему важно привлекать клиентов. Очевидная причина экономическая, потому что без дохода бизнес не живет, точка. Но важно, чтобы мы отняли эту силу у денег и сосредоточились на том, почему важно иметь больше клиентов. Как мы влияем на жизнь людей через наши услуги? Почему то, что мы делаем, того стоит? Какую реальную выгоду люди получают от инвестиций в нас?
2. Будьте последовательны. Ваши чувства, мысли и действия должны быть последовательными. Вы не можете чувствовать себя неловко и беспокоиться, и в то же время иметь спокойные и позитивные мысли и действовать целенаправленно и энергично. Хорошей новостью является то, что было показано, что, контролируя свои мысли и / или свои действия, вы можете контролировать свои чувства, поэтому начните с того, что сосредоточьтесь на положительных и положительных сторонах своего бизнеса, доверяйте своим действиям и позволяйте вещам течь.
3. Столкнитесь с ситуацией. Если дела идут не так, как вы этого хотите, возможно, это из-за того, что что-то еще предстоит сделать, или вы должны попробовать разные вещи. Не позволяйте, чтобы с вами что-то происходило, и вы столкнетесь с ситуацией раз и навсегда. Возьмите быка за рога и внесите необходимые изменения.
4. Пишите. Идея состоит в том, чтобы выкинуть все из головы. Начните с записи всего, что вам нужно сделать, и когда я говорю все, я имею в виду все, независимо от того, являются ли они деятельностью, связанной с вашим бизнесом. Поступая так, вы очищаете свой ум и даете ему отдых, и, между прочим, вы наверняка избегаете забывать определенные вещи.
5. Ешьте фрукты и овощи. И это не потому, что министерство внутренних дел заставляет меня включать это, а потому, что сбалансированное питание помогает вашему организму получать все необходимые питательные вещества, чтобы справиться со стрессом.
6. Упражнение. Говорят, что 1000 шагов в день достаточно. Попытайся. Вы можете сделать что-то, например, припарковаться в самой дальней точке от входа в торговый центр, дойти до ближайших мест или прогуляться с собакой дольше обычного. Если у вас есть доступ к спортивным сооружениям, что лучше. Если нет, попробуйте подняться по лестнице вместо того, чтобы подняться на лифте.
7. Медитируйте. Один этот момент может иметь огромное значение в вашей жизни. Потратьте 10 минут в день, чтобы быть спокойным, сидеть с закрытыми глазами и сосредоточиться на своем дыхании. Медитация сделает ваши мозговые волны более стабильными, что предотвратит преувеличение ваших реакций в менее важных ситуациях (и, между прочим, это поможет вам быть более креативным, когда придумываете способы привлечь клиентов).
8. Спать 8 часов. Некоторые люди говорят, что в этом нет необходимости, но достаточное количество сна помогает мозгу и организму в целом восстановиться от окисления, которое происходит в течение дня (да, то же самое, что происходит с яблоком без кожуры, происходит с нами). нам), и в идеале время сна и бодрствования всегда одинаковы.
Позвольте мне спросить вас…
Как вы думаете, стресс когда-либо влиял на вашу работу и ваш бизнес? ты думаешь оно того стоит? Как вы справляетесь со стрессом?
Я предлагаю тебе…
Что вы попробуете хотя бы пару из этих пунктов в течение недели и отправите мне письмо, в котором будет рассказано, как все прошло, и почувствовали ли вы какую-либо разницу.
