Узнайте, как значительно улучшить качество вашей жизни в этой статье.
Как деловая женщина, вы очень занятая женщина, вы уделяете много времени своему бизнесу, заботе о семье и суперженщине; Вы не понимаете, что платите очень высокую цену, поскольку жертвуете качеством жизни, которое предположительно будет подразумеваться в том образе жизни, который вы ищете, в том, что вы называете успехом. Если для вас успех не подразумевает качество жизни, чтобы наслаждаться этим, возможно, эта статья не для вас.
Но я полагаю, что качество жизни, чтобы наслаждаться вашим успехом, - это то, чего вы хотите, потому что зачем вам успех, если вы не можете наслаждаться этим? Конечно, как и со всеми нами, когда вы слышите, что вам нужно посвятить время такому качеству жизни, вы начинаете дрожать, как испуганный кролик, кричащий: «У меня нет времени». Но друг, бизнес, время и деньги - это необходимые инвестиции, в данном случае, в ваше благополучие.
Это благосостояние приведет к более быстрой и эффективной работе, которая даст вам больше времени для себя и для наслаждения своим успехом.
Итак, я собираюсь раскрыть вам 7 секретов, чтобы инвестировать свое время в качество жизни, что станет более свободным временем и более эффективной работой:
1.- Спи, что нужно
Спи те часы, которые тебе нужны, я не говорю о 8-часовом мифе, потому что мы уже знаем, что каждый человек индивидуален, узнай, что тебе нужно для сна, и не спи меньше.
2.- Бесшумный офис
Шумовое загрязнение вызывает стресс, постарайтесь свести шум к минимуму. Если возможно, вы можете сопровождать его мягкой и расслабляющей фоновой музыкой. На рынке есть музыка, призванная способствовать концентрации.
3.- Спорт
Заниматься спортом не менее трех раз в неделю; Это не должен быть особый вид спорта, и при этом он не должен идти в спортзал, иногда он просто использует те моменты, как ходьба в офис, выход на улицу немного раньше, если это возможно. Ходьба (прогулка на солнце дает много энергии). Всегда поднимайтесь по лестнице, забывая о лифте, пытаясь немного подтянуть бедра и ягодицы.
4.- Ешьте хорошо
Чтобы хорошо работать, важно хорошо питаться. Важно, чтобы у вас была полноценная и сбалансированная диета. Приспособьте это к своему времени и потребностям, но всегда с качеством впереди.
5.- Зарезервируйте момент для себя
Достаточно всего 15 минут в день, чтобы быть с самим собой, будь то медитация с поднятыми ногами, покупка у нас прихоти, прогулка в парке или на набережной вашего города, если есть море, выходить, чтобы поесть или поужинать однажды в неделю с друзьями. Ты заслуживаешь это!.
6.- Наслаждайся настоящим, забудь о прошлом
Забудьте прошлое и живите настоящим, поскольку ваше будущее зависит от того, что вы делаете в настоящем, однако прошлое больше не возвращается. Нет смысла мучить себя вещами, которые могли бы быть и не были, оставлять их на стоянке, так как много знаний отнимает, но не более того.
7.- Думай позитивно
Позитивный психологический настрой. Позитивность помогает вам лучше выполнять больше, и из всех событий вы можете получить хорошую сторону. Даже в ситуациях, которые вам не нравятся, в худшем случае они всегда будут служить обучением, а также бесплатными (вы знаете, как дорогое обучение сегодня). Также, если из негативной ситуации вы получаете обучение, которое экономит ваше время, усилия и страдания в будущем, эта негативная ситуация превращает вас в благословение.
Если вы точно будете следовать этим 7 ключам, которые я вам дал, я гарантирую, что у вас будет лучшее качество жизни. Такое качество жизни приведет к повышению эффективности вашего бизнеса, что в конечном итоге будет означать, что вы будете ближе к этому успеху без особых усилий, а также с сохранением вашего здоровья.
