Баланс между личной жизнью и рабочими обязанностями часто недооценивается. Особенно в тех областях или поколениях, где культура на работе, приверженность компании, стремление расти в структуре пирамиды определяют приоритеты, определяемые этими факторами. Проектирование карьерного роста, стремление к процветающей карьере, стремление к успеху и признанию - довольно распространенное, сложное и иногда даже необходимое для выживания в постоянно меняющихся корпорациях или на рынках, но затраты не должны быть личным дисбалансом, потому что это приведет к рисковать всем, что было получено и достигнуто в то время, и даже будущим прогнозом (ситуация напряженности между местом, где мы хотим быть, и нынешней реальностью, далекой от этого желания, не может продолжаться долго,не впадая в разочарования и разочарования). Личная неудовлетворенность, проблемы с концентрацией, ухудшение физического и психического здоровья - это лишь некоторые последствия несбалансированной жизни. И всего этого действительно можно избежать.
Важная деталь: работа в течение долгих часов не всегда является синонимом несбалансированной жизни, наоборот, работа в течение нескольких часов не означает, что ваша жизнь сбалансирована.
К сожалению, часто считается, что успех в профессии или карьере ведет к отсутствию сбалансированной жизни. Это неверно.
Они не должны быть эксклюзивными!
Так что же значит иметь сбалансированную жизнь и каковы ее преимущества? Сбалансированная жизнь, как следует из ее названия, - это жизнь, в которой все ее области имеют естественный баланс. Некоторые люди удивляются, когда я спрашиваю их: «Каковы области вашей жизни?» Наиболее распространенный ответ: личный кабинет и рабочая зона. Это очень частое деление, но его недостаточно. Есть другие области в вашей жизни, которые нужно изучить: как насчет развлечений, отдыха, социальных отношений, друзей, семьи, карьеры (не всегда связанных с работой), партнера, детей, личного развития, финансирование? Вы должны думать о своей жизни как о колесе автомобиля. Если одна сторона более «утонула», чем другие, вам будет сложнее совершить приятное путешествие и добраться до места назначения.Секрет в том, чтобы уравновесить свою жизнь, заключается в том, чтобы обращать внимание на все сферы, конечно же, расставляя приоритеты, но не оставляя ни одну из них полностью забытой или очень обиженной. Узнайте, какие мелочи вы можете сделать в каждой области своей жизни, чтобы почувствовать, что вы посвящаете место каждому из них.
Много раз контекст не самый лучший. Экономика страны, индивидуальная ситуация каждого, проблемы, которые естественно возникают в каждой профессии. Все эти вопросы являются фактами, и они случаются. Иногда вы можете предотвратить их появление, а иногда это просто не под вашим контролем. Но то, что относится к людям с фактами, - это восприятие. То, что вы воспринимаете по каждому событию, вызовет вашу реакцию в каждом конкретном случае. То, как вы сталкиваетесь с проблемами, волнуетесь вы или нет, чувствуете ли вы депрессию или мотивацию, представляет ли это проблему или расстройство, зависит от многих факторов, но одним из основных является состояние вашего равновесия. Вот 10 самых важных вещей, которые вы можете достичь только тогда, когда ваша жизнь сбалансирована:
- Вы даете вещам то место, которого они заслуживают: просто потому, что у вас есть проблема в проекте по трудоустройству, не означает, что ваша карьера находится в опасности или ваша жизнь в беспорядке. Часто, когда наша жизнь не сбалансирована, мы склонны к чрезмерному увеличению проблем, потому что мы не можем получить доступ к имеющимся у нас внутренним инструментам для самообладания и безмятежности, чтобы противостоять ситуациям или проблемам. Вы можете видеть более четко и не позволяете сомнениям одолеть вас: Вы когда-нибудь испытывали такой стресс, что у вас есть только сомнения и вы не можете принимать решения? Чтобы мыслить яснее, вам нужен баланс: вы сосредоточены на решениях, а не на проблемах: вы не ищете ответственных или виновных, вы сосредоточены на поиске творческих и альтернативных решений для улучшения ситуации.Вы лучше понимаете реакции и эмоции других: часто другие не делают то, что ожидают, или не реагируют так, как хотелось бы. Чем более вы сосредоточены и спокойны, тем легче будет понять слабые и слабые стороны окружающих вас людей. И даже их ошибки. Вы берете быка за рога и ориентируетесь на действие: когда у вас есть баланс, вы не откладываете свои проекты, и вы идете к тому, что вы хотите и нуждаетесь. Вы не остаетесь в «петле» бессмысленной жалобы. Вы действуете! Если вам что-то не нравится, измените это! Вы сосредотачиваетесь на фактах и не теряете эмоций: иногда эмоции могут выдавать реальность факта (через восприятие).Ваш внутренний баланс может помочь вам найти момент, чтобы сделать паузу, чтобы дать себе время стабилизировать свое восприятие и увидеть вещи по-другому (случалось ли с вами, что вы ответили на очень раздраженное письмо или отреагировали определенным образом, и после Какое-то время вы чувствовали, что «на самом деле все было не так уж плохо»?) Вы преодолеваете страх и самодеятельность: выход из зоны комфорта требует смелости и решимости. Когда страх проникает, вы спрашиваете себя: «Что худшее, что может случиться со мной, если…?» Много раз это не оказывается таким ужасным… У вас позитивный настрой и вы распространяете хороший юмор: лидер, у которого плохое отношение или плохой юмор, немыслим. Что заразит и вдохновит ваших сотрудников? Но также очень трудно иметь хорошее отношение, если ваша жизнь не сбалансирована.Вы лучше разбираетесь в разочарованиях и учитесь воспринимать ошибки как реальное обучение: не разочаровывайтесь результатами и бейте себя за ошибку. Вы принимаете к сведению ошибку, вы учитесь, и вы идете другим путем. Вы выходите из автопилота, и вам интересно найти то, чего вы действительно хотите достичь: речь идет не об экзистенциальном вопросе или постоянном вопросе о себе «почему? Скорее, это приглашение открыть для себя через размышление, что означает или «для чего» из того, что вы делаете. А чего бы вы хотели достичь? Вы живете той жизнью, которую хотите, или той, которую хотят другие?Вы учитесь и идете другим путем. Вы покидаете автопилот, и вам интересно найти то, чего вы действительно хотите достичь: это не вопрос экзистенциального опроса или постоянный вопрос: «Почему? Скорее, это приглашение открыть для себя через размышление, что означает или «для чего» из того, что вы делаете. А чего бы вы хотели достичь? Вы живете той жизнью, которую хотите, или той, которую хотят другие?Вы учитесь и идете другим путем. Вы покидаете автопилот, и вам интересно найти то, чего вы действительно хотите достичь: это не вопрос экзистенциального опроса или постоянный вопрос: «Почему? Скорее, это приглашение открыть для себя через размышление, что означает или «для чего» из того, что вы делаете. А чего бы вы хотели достичь? Вы живете той жизнью, которую хотите, или той, которую хотят другие?А чего бы вы хотели достичь? Вы живете той жизнью, которую хотите, или той, которую хотят другие?А чего бы вы хотели достичь? Вы живете той жизнью, которую хотите, или той, которую хотят другие?
Я могу продолжать писать больше вещей, которых вы можете достичь, если ваша жизнь сбалансирована, но вот еще одна вещь, которую я считаю очень важной. Бонус-трек: Когда ваша жизнь уравновешена, вы даете себе возможность послушать свою интуицию. Вы обращаете внимание на свой внутренний голос.
С какой из этих ситуаций вы отождествляетесь? Какую область вашей жизни вы пренебрегали? Какие небольшие действия вы можете делать каждый день, чтобы сохранять равновесие, несмотря на свои ежедневные обязательства?
