Найдите минутку, чтобы подумать о тех людях, которых вы знаете, которые соответствуют друг другу. Какие у них собственные характеристики? Как узнать, что они конгруэнтны? Что значит быть конгруэнтным вам?
Подумайте о тех людях, которых вы знаете, которые не подходят друг другу. Что их характеризует? Как определить несоответствие? Что для вас значит быть несовместимым?
Я понимаю конгруэнтного человека как человека, живущего в соответствии со своими ценностями. Противоположным для меня является тот человек, который противоречит своей мысли своим поступком.
Пример соответствия дают мне те люди, которые понимают, что здоровье - их самый ценный актив, что деньги и имущество бесполезны для них, если они недостаточно здоровы, чтобы ими наслаждаться, и затем они делают все необходимое, чтобы оставаться здоровыми. Это можно сделать, определив ключи к здоровому образу жизни, а затем скорректировав свои собственные привычки в соответствии с идеалом: заботиться о том, что вы едите, регулярно заниматься спортом, улучшать свои отношения, искать работу, которая вас эмоционально удовлетворяет.
Другой пример дают мне люди, которые понимают, что они собираются посвящать своей работе не менее восьми часов в день, и считают, что это того стоит, чтобы их преданность компенсировалась им сверх денег. Возможно, они думают о хорошем окружении, дружеских связях, чувстве вклада, возможности творческого самовыражения. Если в течение 24 часов в сутки мы убираем восемь часов сна, восемь часов работы составляют половину дня (это без учета поездок или времени, когда мы не на работе, но думаем об этом). Таким образом, некоторые люди, которые знают, сколько времени они собираются посвятить работе, согласны с этим и делают все возможное, чтобы создать образ жизни, который приведет их к соблюдению своих принципов.
Другая крайность - это неуместные люди: они думают, что здоровье важно, но курят и едят токсичные продукты; Они думают, что обязаны жизнью своим родителям, но нисколько не заботятся о них; Они считают, что в образовании их детей важны не только слова, но и пример, который они могут им подать, и тем не менее они сердито спорят, злятся и причиняют им боль.
Когда человек согласован в мыслях и действиях, то есть когда то, что он делает, идет в направлении того, что он думает, он начинает идти по пути, который ведет его к достижению того, чего он хочет.
Когда человек на самом деле противоречит тому, что он думает, он отказывается от того, чего хочет, и покупает все числа, чтобы разочароваться.
Быть конгруэнтным - это не альтернатива выходным, это не значит быть конгруэнтным время от времени, конгруэнтность - это образ жизни. Быть конгруэнтным означает быть 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, делать то, что, скорее всего, приведет вас туда, куда вы хотите.
Конгруэнтность - это не отношение к галерее, это скорее приверженность самому себе.
Чтобы выйти из ситуации, в которой человек оказался, к ситуации, в которой он хотел бы оказаться, необходимо предпринять действия.
Именно действие, а не знания позволят вам добиться того, чего вы хотите и что для вас важно. Недостаточно хранить книги и собирать семинары, чтобы получить что-то отличное от того, что вы получаете, вы должны заниматься чем-то другим.
Но дело не в том, чтобы что-то делать… а в том, чтобы предпринять ряд действий, которые, скорее всего, продвинут вас вперед. Речь идет не о том, чтобы сделать их один раз и забыть навсегда… а о том, чтобы делать их регулярно и систематически. Речь идет о масштабных и устойчивых действиях, а не о прекращении действия до тех пор, пока цель не будет достигнута.
Но одно действие не гарантирует успеха. Вы можете всю жизнь совершать неправильные поступки и не добиваться того, чего хотите. По этой причине важно, чтобы вы периодически оценивали, приближаетесь ли вы к своим целям. Если так, продолжайте усилия, а если вы не подходите, ищите альтернативную формулу.
Предлагаю упражнение:
Подумайте о той области своей жизни, в которой вы не согласны. Может быть, вы не занимаетесь спортом, который, как вы знаете, подходит для вас, может быть, вы все еще терпите этого тяжелого босса, или, может быть, вы проводите много часов на телевизоре с мусором и несколько часов на своем личностном росте, вы можете наедаться токсичной едой или поддерживать личные отношения что они утомляют вас. После того, как вы его определили, уделите несколько минут тому, чтобы подумать обо всей цене, которую вы платите из-за этого, о том, чего это стоит вам эмоционально, чего это стоит вам с точки зрения здоровья, сколько это стоит вам в финансовом отношении. Также подумайте о цене, которую платят другие люди вокруг вас. Затем подумайте о будущем и подумайте о последствиях того, что вы останетесь таким, какой вы есть на долгие годы.
Какая будет цена, если не поменять? Чего вам будет стоить это несоответствие, если вы будете продолжать цепляться за него? Какую цену вы собираетесь заставить заплатить свою?
Также подумайте обо всем, чего вам не хватает из-за этого несоответствия. Что у вас может быть, чего у вас нет? Как все могло быть иначе? От чего вы отказываетесь, чтобы продолжать цепляться за это несоответствие? А теперь скажите мне, вы заметили, сколько раз вы моргнули за последние две минуты?
Что вы выиграете, если примете решение измениться и предпринять действия? Я приглашаю вас построить отношения так, как бы все было, если бы вы были конгруэнтны. Что бы вы чувствовали Что подумают о тебе другие? Кому бы вы послужили моделью? Что еще можно было получить? Как бы вы повлияли на окружающую среду? Если вы просто примете это решение и последуете за ним, какова будет самая большая краткосрочная выгода? И в долгосрочной перспективе? Как бы изменилось ваше будущее?
Сделайте себе одолжение измениться.
