Кэрол начала со мной терапию, потому что она была в депрессии. Она долго болела синдромом хронической усталости и считала, что это вызвано ее депрессией. Во время лечения она поняла, что ее депрессия, вызванная ее негативным мышлением, Кэрол все время испытывала огорчение. В своих беседах она говорила о своей постоянной заботе, она думала, что с ней может случиться что-то плохое.
Он задавался вопросом: «Что, если я не чувствую себя хорошо?» "Что если мой муж заболеет?" "Что если у меня кончатся деньги?" (У Кэрол и ее мужа был очень успешный бизнес, и не было никаких признаков того, что это не будет продолжаться.) «Что, если мой сын получит наркотики?» «Что произойдет, если мои дети не пойдут в хорошие университеты?» "Что произойдет, если кто-то вломится в мой дом?"
Его беспокойство не только вызвало у него депрессию, но и способствовало его болезни, это была причина. Ее мысли вызвали такое сильное напряжение в ее теле, что ее иммунная система не могла поддерживать ее здоровье. Хотя Кэрол знала, что ее беспокойство было причиной ее депрессии и, возможно, причиной ее болезни, она не могла остановить это чувство.
Я был зависимым от этого. Именно в ее бессознательном состоянии это чувство контроля, это беспокойство было над ней.
Я очень хорошо понимал, через что она прошла, потому что у меня была семья, которая слишком заботилась. Моя бабушка, всю жизнь она испытывала такое беспокойство. Она жила с нами в моем детстве, и я не помню, чтобы когда-либо видел ее без такого выражения лица. То же самое случилось с моей матерью, у которой была такая же забота. Конечно, они напомнили мне ее, которая также стала несчастным человеком.
Однако, в отличие от моей мамы и бабушки, которые ежедневно заботились до того дня, когда покинут этот мир, я решил, что не хочу так жить. Но время подействовало на меня, когда однажды мы с мужем направлялись на пляж, я начал беспокоиться о своем доме, что он загорится и что мои дети умрут. Я был так расстроен этим чувством, что нам пришлось развернуться и вернуться назад. Тогда я понял, что должен что-то с этим сделать.
Когда я начал изучать причины беспокойства, я понял, что люди, которые проходят через то же самое, верят, что если они сохранят это чувство, с ними ничего плохого не случится. Моя мама всю жизнь переживала, переживая, и ничего плохого, о чем она думала, не случилось. Она пришла к выводу, что с ней ничего плохого не случилось, потому что она жила в беспокойстве. Он действительно верил, что он может контролировать вещи с его заботой. Мой отец, однако, никогда не беспокоился о вещах, и с ним ничего плохого не случилось. Моя мама, однако, думала, что ничего плохого не случилось с моим отцом из-за его беспокойства.
Она верила до дня своей смерти (которая умерла от проблем с сердцем, возможно, вызванных этим постоянным чувством), что если она перестанет беспокоиться, все развалится. Моему отцу сейчас 92 года, и он живет, не чувствуя страданий.
Нелегко перестать чувствовать это, когда вы провели большую часть своей жизни, страдая от этой постоянной муки. Чтобы мой ум оставил все это позади, я должен был признать, что вера в беспокойство контролировала результаты в моей жизни, что не было большой иллюзией. Мне нужно было понять, что это чувство не только пустая трата времени, но и может иметь серьезные негативные последствия для моего здоровья, моего благополучия.
Как только я понял это, я мог заметить это в моем животе и в моих зубах, которые сжимали их каждый раз, когда у меня было это чувство.
Кэрол в процессе обучения. Она знает, что ее беспокойство заставляет ее чувствовать себя очень взволнованной и подавленной, но в тот момент, когда она учится преобразовывать свою энергию, она не чувствует себя такой усталой, как когда она испытывала это беспокойство. Когда она может успокоиться, она может проецироваться в будущее, заставляя ее чувствовать себя намного лучше. Ключ для Кэрол заключается в том, чтобы остановить это страдание и принять то, что беспокойство не должно контролировать ее.
Оставить контроль над этим чувством, которое причиняет нам боль, нелегко, особенно для людей, которые живут обеспокоенными. Тем не менее, есть интересный парадокс в отношении беспокойства. Я обнаружил, что когда я нахожусь в настоящем, у меня есть лучшая возможность принимать решения, которые приносят мне большое благополучие и возможность будущего. Беспокойство мешает нам контролировать свои эмоции, мешая настоящему.
Забота на практике приводит к тому, что мы теряем контроль над своей жизнью, но мы должны трансформировать это чувство.
