Доказано, что люди, которые часто улыбаются, счастливее тех, кто этого не делает, и это основано на одном из самых мощных инструментов коучинга, известном как «действовать как будто». В данном конкретном случае я имею в виду «Действуй так, как будто ты счастлив».
Как действует счастливый человек?
Ответ прост: счастливый человек большую часть времени улыбается, хотя у него не всегда может быть причина для этого.
С нами происходит то, что большую часть времени мы ждем, чтобы почувствовать себя счастливыми, чтобы улыбнуться, хотя на самом деле все должно быть наоборот, поскольку улыбка обладает огромной силой в нашей эмоциональности, и улыбка в течение дня будет помогают поддерживать вибрацию на более высоком энергетическом уровне, что будет очень полезно не только для вас, но и для окружающих.
Чтобы вы могли ясно понять, о чем идет речь, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение: широко улыбнитесь и скажите вслух: «Как мне грустно»… вы увидите, как эта негативная фраза практически отменяется сила твоей улыбки.
Вот почему сегодня я предлагаю вам 3 причины, по которым вы должны добавить улыбку в свой распорядок дня, помимо того, хотите ли вы это делать или нет:
- Улыбка способствует благополучию, так как ваш мозг не различает, фальшивая или искренняя ваша улыбка, он знает только то, что вы улыбаетесь, поэтому предполагает, что вы счастливы, и, чтобы быть последовательным, ваше эмоциональное состояние начинает меняться в сторону оптимизма и Это поможет вам почувствовать себя счастливее. Улыбка заразительна! Помимо огромной пользы, которую улыбка приносит нам самим, она также дает нам возможность доставлять радость другим. Исследование Гарвардского университета подтвердило, что, когда кто-то счастлив, вероятность того, что окружающие его люди тоже будут счастливы, на 25% выше. Улыбка очень положительно влияет на ваше здоровье, поскольку, когда вы улыбаетесь, вы производите эндорфины и серотонины (вещества удовольствия) и многие другие, которые действуют как естественные анальгетики (обезболивающие),Но также доказано, что, когда мы улыбаемся, наше сердце и мозг значительно стимулируются, даже больше, чем если бы мы потребляли шоколад или кофеин, но без их негативных последствий.
Как видите, сила улыбки намного больше, чем кажется на первый взгляд, потому что она принесет вам пользу не только внутренне, но и внешне, поскольку, видя, что вы часто улыбаетесь, другие люди начнут видеть в вас кого-то милого и искреннего. кому вы можете доверять, и, следовательно, у вас будет много лучших отношений… Помните, что все в этой жизни связано с тем, как мы относимся к миру!
Небольшой дополнительный толчок - это проще, чем кажется!
Я знаю, что улыбка без желания может быть для вас довольно сложной задачей, но помните, что растяжка - это рост, а выполнение вещей, к которым вы не привыкли, - это то, что даст вам результаты, которых вы пока не достигли. Кроме того, не забывайте, что улыбка бесплатна и способна дарить и приносить радость как тем, кто ее дает, так и тем, кто ее получает, но лучше всего то, что это то, что зависит только от вас, потому что, если вы грустите или разочарованы и Тебе некому улыбнуться, ты должен сам улыбнуться тебе, в которой ты так нуждаешься, чтобы улучшить свое настроение.
Я приглашаю вас начать завтра, когда вы встаете с постели, первое, что вы делаете, это смотрите в зеркало и улыбаетесь… Вы можете чувствовать себя немного странно, но это часть игры, и я уверяю вас, что оно того стоит… Признаюсь, когда я начал это делать, я рассмеялся, увидев себя растрепанным и улыбающимся себе в зеркало, но от этого было еще веселее и, следовательно, более эффективно… и в конце концов, это идея… Улыбнись, чтобы стать счастливее !!!!
