Слово «эмоция» происходит от греко-латинских корней: e-movere, что означает «идти навстречу». Что действительно движет нами, так это эмоции. Есть две эффективных технологии, чтобы научиться справляться с ними: гештальт-психотерапия и Кундалини-йога.
В той мере, в какой мы обращаемся к этим двум процессам: • Самосознание и • Эмоциональная свобода; Это в той мере, в какой мы решаем нашу жизнь. Узнайте здесь, как и почему.
Самосознание:
Вы когда-нибудь спрашивали себя: почему я такой, какой я есть? Почему я всегда получаю одни и те же результаты? Почему во мне постоянно возникает чувство неудовлетворенности? Почему я болею? на все это и многое другое есть ответ в так называемом жизненном сценарии, который является способом, которым мы строили свою жизнь с детства до настоящего времени.
И именно в детстве все это зародилось, и затем я усиливал это снова и снова, повторяя одни и те же шаблоны, те же механизмы, которым научился еще в детстве, в ответ на мои обстоятельства, которые не всегда были самыми идеальными. Эти механизмы бессознательны, то есть я даже не осознаю их, и поэтому я обречен их повторять.
Эмоциональная свобода:
Слово «эмоция» происходит от греко-латинского корня «e-movere», что означает «идти навстречу», то есть то, что действительно движет нами, - это эмоции, даже Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект» говорит нам, что IQ больше не важен в компаниях и университетах, это эмоциональный коэффициент, который преподаватели и предприниматели теперь осознали, что важно с точки зрения хорошей человеческой деятельности.
Психологи называют серию эмоций катексисом или отрицательной энергией, которые не помогают мне удовлетворить мою потребность, и по той же причине, по которой они останавливают меня в моем росте, их противоположностью являются эмоции катексиса или положительной энергии, которые действительно помогают мне удовлетворить мои потребности и, следовательно, способствовать моему личному росту.
Но что делать с эмоциями, которые меня останавливают, не помогают моему личностному росту? Сначала вы должны знать, что это за эмоции, которые сдерживают меня, останавливают меня, откуда они исходят, а затем научиться отпускать их, в противном случае их энергия вызывает у меня тошноту и делает аспекты моей жизни такими же важными, как мои межличностные отношения, моя работа и экономические, как и мое здоровье не очень хорошо.
Решение:
К счастью, сегодня есть мастерские техники для решения этих двух аспектов: самосознание и эмоциональное освобождение, я снова и снова доказываю эффективность двух технологий: гештальт-психотерапии и кундалини-йоги, сочетание обеих очень мощно для освобождения. и исцеляя нашу жизнь, обе науки ведут нас к интенсивному процессу Самосознания, а также к способности избавиться от бремени вредных эмоций.
Гештальт-психотерапия:
Некоторые из наиболее исцеляющих аспектов, которые культивирует в нас гештальт-психотерапия: осознание, жизнь здесь и сейчас, ответственность за себя и внутренняя свобода.
Кундалини-йога:
Эта древняя технология культивирует в нас: сознание, внутреннюю чистоту, умственную сосредоточенность, дисциплину, безмятежность, принятие.
Со всем этим вы поймете, что этих двух дисциплин более чем достаточно для исцеления нашей эмоциональности и, следовательно, нашего тела и нашего ума.
