В какой-то момент нашей жизни все мы сталкивались с личными, семейными или трудовыми кризисными ситуациями. Иногда мы не знаем, как противостоять этому моменту или его последствиям. В чем суть кризисов и что мы можем сделать, чтобы их преодолеть? Продолжай читать.
Наша жизнь - это непрерывный опыт, в ходе которого мы стремимся достичь целей и обрести эмоциональное благополучие. Однако иногда сочетание некоторых факторов или обстоятельств приводит к возникновению сложных состояний, в которых мы теряем контроль и теряем чувство ясности и безопасности. Мы обычно называем это состояние «кризисом».
Кризис - это момент напряжения и изменений, который побуждает нас пройти через неопределенность и использовать творческий потенциал, поскольку это время циклов, которые близки, чтобы уступить место новым способам видения себя и своей жизни. Обычно мы переживаем кризисы как моменты напряжения, потому что настаиваем на желании увековечить то, что уже прошло, умерло или увядло. Кризисы распознаются по возникновению сильных эмоций, замешательства, радикальным изменениям в взглядах на вещи, а также по наличию необычных и неуправляемых ситуаций.
Благоприятный взгляд на кризисы - это воспринимать их как пространство для личностного роста, возможности для анализа, принятия решений и самопознания, как скобку, которая приводит нас к открытию ментальных и эмоциональных паттернов, которые пытаются обновить себя.
Есть хорошие примеры тому. Из-за кризиса со здоровьем Хулио Иглесиас бросил футбол и стал певцом. Сегодня он рекордсмен - продано более 500 миллионов пластинок. Из-за финансового кризиса Стивен Кинг родился как писатель и сейчас является самым читаемым автором в мире. Как я указал в своей книге «Послание мудрецов»: «… есть горькие лекарства, которые лечат».
Каждый кризис приносит с собой значительные изменения. Смерть члена семьи, несчастный случай, развод или неспособность достичь важной цели могут быть достаточными, чтобы существенно изменить наш образ жизни.
Следует понимать, что приступы редко возникают внезапно. В общем, они являются продуктом накопительных процессов, о которых мы не подозреваем или игнорируем, пока какой-то триггер не выйдет за пределы стакана, и мы не пострадаем от наших распорядков и стабильности. Таким образом, мы внезапно вынуждены изменить привычку, оставить работу, возобновить отношения, сменить жилье или вернуться в школу. Кризисы подталкивают нас к созиданию, чтобы совершить скачок, а затем создать новый баланс.
Экономический кризис можно рассматривать как приглашение встретиться наше истинное призвание, развить творческие способности, чтобы улучшить отношения, чтобы изменить рабочее место или пересмотреть, как мы справляемся деньги. Кризис во взаимоотношениях может выявить необходимость обратиться к заблокированным или игнорируемым аспектам отношений или определенно попрощаться. Кризисом со здоровьем может быть крик тела, который показывает нам истощение, страх, напряжение или беспечность, которых мы не видим, и подталкивает нас к преодолению печали, обиды, вины или пустоты. Это может быть то, что требуется, чтобы заметить, что мы движемся очень быстро, что мы заякорены в самоотречении или что мы забыли об удовольствии от жизни.
Иногда мы сами создаем кризисы и используем их, даже не замечая этого, как символические ресурсы, чтобы привлечь внимание наших близких. Кроме того, это сценарии, созданные для того, чтобы иметь возможность отдохнуть, не чувствуя себя виноватым, иметь смелость изменить свою жизнь или способы сдаться и сдаться. Я считаю, как Станислав Гроф и Роберто Ассаджиоли, что многие кризисы, которые мы называем болезнью или безумием, на самом деле являются переходными стадиями в сложном процессе эволюции и внутреннего роста.
Чтобы преодолеть кризисы, мы должны признать, что это процессы изменений и нормальная часть человеческой жизни, за которую мы несем большую ответственность. Они посланники перемен, которым часто требуется профессиональная помощь. И к этому следует подходить не с сопротивлением, а с открытостью, чтобы увидеть уроки. И чтобы понять, что уменьшение кризисов требует большей бдительности, улавливания признаков перемен, когда они появляются, обучения более предвкушению, расширения наших возможностей, чтобы меньше зависеть от уникальных вариантов, и принятия того, что нельзя контролировать. Итог: меньше ожиданий, больше возможностей и больше принятия. Спасибо, что прочитали меня. www.laexcelencia.com.
