Зрелый человек делает то, что должно быть сделано, независимо от того, хочет ли он это делать, хорошо или ужасно. Часто то, как мы себя чувствуем, влияет на нашу производительность в жизни или на работе. Когда мы зависим от того, как мы себя чувствуем, мы не можем хорошо спланировать свой день, и вместо того, чтобы твердо придерживаться своего направления, наши цели зависят от обстоятельств и того, как они влияют на нас.
Эмоции всегда будут присутствовать
Все время, когда мы что-то чувствуем, мы эмоциональные существа; Будут дни, когда мы будем испытывать печаль, депрессию, уныние, и будут дни, когда мы проснемся с энтузиазмом, интересом и уверенностью. Эмоции не могут быть изменены прямо и сознательно нашей волей, но мы можем влиять, чтобы изменить их косвенно, через наше поведение. Другими словами, вы не можете приказать: «Я хочу перестать грустить», потому что этого не произойдет; Но если вы можете «сделать» что-то еще, кроме того, что делали, чтобы перестать грустить. Важно осознать, что мы чувствуем, принять это и позволить себе это почувствовать. Эмоции не являются ни хорошими, ни плохими, они существуют и есть; Их нельзя подавлять или контролировать, но мы можем влиять на них и изменять их.
Ваши действия меняют ваши эмоции
У вас есть сила влиять на свои эмоции через свои действия и поведение: если вы чувствуете себя «подавленным», сделайте что-нибудь, что заставит вас почувствовать «безмятежность», прогуляйтесь, смените музыку, присядьте на время. Если вы чувствуете себя «разочарованным», напишите список или сделайте портфолио из фотографий с величайшими достижениями в вашей личной истории, чтобы вы почувствовали «гордость» и укрепили уверенность, необходимую для решения ваших проблем. В заключение, когда то, что вы чувствуете, начинает вас изолировать и сжимать: признайте это, сделайте что-нибудь, чтобы почувствовать себя иначе и восстановить связь со своей жизнью и своими целями.
Цель - самоконтроль
Достижение самоконтроля означает, что мы развили необходимое самоконтроль, чтобы нести полную ответственность за свою жизнь и свои результаты. Ответственность за свои действия и свои эмоции принесет нам удовлетворение и уверенность, которые нам необходимы, чтобы встретить все, что встречается на нашем пути. И даже в те дни, когда мы не находим уверенности или необходимой мотивации; наша воля была достаточно усилена, чтобы выполнять обязательства, которые мы берем на себя, и, таким образом, иметь возможность изменить нашу жизнь, нашу карьеру и наши отношения.
Итак, вернитесь к своим целям сегодня: заниматься спортом, поступать в аспирантуру, читать больше, узнавать что-то новое, спасать свою социальную жизнь или проводить больше времени с семьей. Делайте то, что необходимо для выполнения того, что вы намеревались сделать, даже в те дни, когда вам не хочется это делать; потому что через небольшие действия, которые вы выполняете последовательно, вы укрепите свое Самоконтроль, свой характер и станете хозяином и властелином своей судьбы.
Источник
- Дэвид К. Рейнольдс из книги «Конструктивная жизнь».
