Что такое зависть?
Зависть часто путают с ревностью. Ревность - это чувство угрозы по отношению к сопернику любимого человека. Это не зависть. Я хотел бы поделиться очень четким определением зависти, которое я нашел в Википедии:
«Зависть - это эмоция, которая возникает, когда человеку не хватает каких-то качеств по отношению к другому, достижению или имуществу, или когда он желает, чтобы другой человек не обладал этими качествами. В зависти кажется, что существует социальное сравнение, которое угрожает самооценке другого человека: у кого-то есть то, чего нет у завистника ».
Поэтому зависть означает чувство угрозы со стороны того, кто, как мы считаем, имеет для нас что-то важное. С другой стороны, ревность относится к чувству угрозы со стороны соперника по отношению к человеку, которого мы любим.
Зависть и заниженная самооценка
Люди с низкой самооценкой всегда сравнивают себя с другими. Они считают, что у них нет хороших качеств, поэтому они чувствуют себя хуже других. Они также считают, что другие важнее их самих.
Вы когда-нибудь завидовали? Конечно, я много раз испытывал зависть. Когда мы чувствуем зависть, у нас появляется возможность лучше осознавать свою низкую самооценку. Это возможность заглянуть внутрь и задать вопрос, почему мы это чувствуем.
Мы завидуем, потому что не принимаем себя, мы недостаточно себя любим. И зависть, и ревность - токсичные эмоции, однако мы можем использовать эти эмоции и превратить их в здоровые.
Чтобы превратить зависть в здоровую эмоцию, нам нужно любить и уважать себя такими, какие мы есть, и быть благодарными за то, кем мы являемся, осознавая, что мы достойны и важны. Зависть как здоровая эмоция может помочь нам стать лучше, потому что, когда мы понимаем, что чувствуем себя неадекватными, сравнивая себя с другими, пора это принять.
Если вы завидуете чему-то, чего у вас нет, вы можете использовать эту отрицательную эмоцию и превратить ее в положительную, сделав что-то. Например, если вы завидуете тому, что у кого-то есть машина, которой нет у вас, мы можем подойти к этой ситуации следующим образом:
• Я хотел бы иметь эту машину и спрашиваю себя: можно ли ее получить? Затем подумайте о различных способах ее получения, например, сэкономить больше денег, заработать больше денег и т. Д.
• Другой способ - хотеть иметь эту машину, но не желать ничего делать, чтобы ее получить. В этом случае зависть бесполезна, потому что мы не готовы делать все необходимое для ее достижения.
• Наконец, мы можем оказаться в ситуации, когда ничего не можем сделать; что сильно отличается от нежелания что-либо делать. Тогда мы могли бы начать чувствовать себя благодарными, а не завистливыми и счастливыми за другого человека. Если мы не можем чувствовать себя счастливыми, это означает, что мы не можем принять себя такими, какие мы есть сейчас, и пытаемся быть кем-то другим.
Вывод:
Зависть - это такая же эмоция, как и многие другие, и если мы сможем осознать, что мы чувствуем, мы сможем превратить ее в здоровую эмоцию, которая поможет нам жить счастливее.
«Зависть - это признак того, что мы не ценим нашего достоинства. У каждого из нас есть что-то уникальное, чего нет у других ». Неизвестный автор.
