Резюме
Физическая активность и благополучие человечества тесно связаны между собой, достижение здорового долголетия достигается не только благодаря знаниям, но и благодаря систематической практике физической активности. Многие авторы предоставили свои материалы по этому вопросу, но достижение хорошего состояния здоровья, чтобы противостоять ежедневным атакам, по-прежнему является проблемой для человечества. Ссылка на предмет является достижением для тех, кто не знает, и для тех, кто должен изучить его дальше.
Введение
Наука и техника в последние десятилетия во многих отношениях имели головокружительное развитие, но необходимо будет спросить, было ли гарантировано развитие биологических функций и психической деятельности человека в соответствии с новыми формами жизни. Увеличение так называемых «социальных болезней», характерных для крупных городов и следствие развития, указывает на то, что человек не эволюционировал вместе с развитием, которое он сам создал.
Это происходит раньше времени, потому что мы мало двигаемся. Физические упражнения позволяют вам омолодиться и быть более здоровыми, хотя верно, что старение - это физиологический процесс, который начинается с существования, обычно он сопровождается определенными заболеваниями, связанными с возрастом, например, дегенеративными заболеваниями, к которым они относятся отсутствие движения, то есть сидячий образ жизни.
Вышеупомянутые причины приводят к тому, что миллионы людей ежегодно умирают в мире из-за сердечно-сосудистых заболеваний, которые составляют высокий процент общей смертности. Ишемическая болезнь сердца является наиболее важной глобальной проблемой здравоохранения на данный момент, которая классифицируется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как величайшая эпидемия века, и Куба от этого не освобождается.
Вот почему сотни исследований были проведены в области медицины, и проблема сердечно-сосудистых заболеваний стала решаться.В настоящее время проводится интенсивная работа по предоставлению населению точных руководящих принципов по профилактике заболеваний через Управление образования. В отношении здоровья совместно с Национальным институтом физического воспитания, спорта и отдыха составляются планы по борьбе с ожирением и малоподвижным образом жизни.
Исследования, проведенные на протяжении многих лет в Институте спортивной медицины, подтверждают, что систематическая тренировка может привести к десяти-пятнадцати годам функционального биологического омоложения; Например, тренированный пятидесятилетний человек имеет функциональные показатели (частоту сердечных сокращений, жизненную емкость, потребление кислорода, работоспособность и кровяное давление), аналогичные показателям другого сорокалетнего человека, который не выполняет физические упражнения. Если вы хотите быть здоровым, необходимо посвятить по крайней мере три раза в неделю одному часу упражнений, для этого вам не нужны ни тренажерные залы, ни опытный инструктор, в большинстве случаев рекомендации или обоснованные инструкции человека, который имеет научные знания об этом.
Спорт и физкультура являются жизненно важными видами деятельности для здоровья человека, образования, отдыха и благополучия. Занятия спортом и физические упражнения могут сделать для человечества то, чего не смогли достичь миллионы врачей. Продление жизни и лечение от многих болезней сегодня состоят из физических упражнений. (Castro: 1976).
Спортивные и методические упражнения воспитывают, дисциплинируют, развивают волю и готовят человека к производству и жизни. Я считаю, что благодаря спорту я смог противостоять суровой горной жизни и без сердечных приступов и гипертонии терпеть более двадцати шести лет напряженной политической работы.
В большом проценте стран и в основном развитых, есть миллионы людей, которые физически готовятся к самообучению, поэтому он проявил большой бум в различных своих проявлениях, среди которых гонки на длинные дистанции, прогулки. бегают трусцой, поскольку из-за высоких энергетических затрат люди используют его для борьбы с ожирением, улучшения сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также межличностных отношений, которые не нуждаются в ресурсах для его осуществления.
На Кубе и в мире сложилась современная тенденция, касающаяся эксплуатации промоутеров, активистов, лидеров, которые в рамках самого сообщества обладают знаниями по различным специальностям и передают своим сверстникам в той же степени, в которой они участвуют, для чего они объекты и предмет в деятельности они выполняют. Таким образом, знание и выполнение физической активности способствует повышению качества жизни, что гарантирует здоровое долголетие.
развитие
В эволюции человека известно, что он был вынужден в своей долгой карьере развить ряд физических нагрузок, которые были необходимы для его существования, защищать его жизнь, кормить и перемещаться из одного места в другое.
Ходьба, сначала неловко, потом прямо и с некоторыми навыками, бег, прыжки, плавание, метание и другие виды деятельности, такие как охота и рыбалка, были его основными упражнениями.
История показывает, что в течение пятидесяти столетий, в течение которых жили египетские династии, в долине Нила выполнялись упражнения для тела с таким же или лучшим совершенством, чем в наши дни. За тридцать веков до нашей эры в Китае были прекрасно написаны упражнения для тела, что дало ему необычайное гигиеническое влияние. Древняя индуистская цивилизация была не без танцев и игр. В них особенно участвовали люди по случаю великих религиозных торжеств.
В Первобытном сообществе не было учебных заведений, поэтому образование развивалось через семью. Семья была образовательным учреждением в примитивных городах, в рамках которого обучение состояло из процесса усвоения необходимых для жизни навыков, пока ребенок не стал эффективным членом общины, которая также участвовала в образовательном процессе.; достижение этой цели путем имитации основных видов деятельности.
Эти фундаментальные виды деятельности для пропитания были типичны или связаны с повседневной работой. Короче говоря, образование по внешнему виду и последующему развитию прямо или косвенно связано с работой, которая возникла спонтанно в окружающей среде, окружающей ребенка, и что физическое воспитание связано с работой. Можно сказать, что это было физическое воспитание, применяемое в его борьбе против природы при добыче пищи, против диких животных и людей из других племен.
Так что первобытному человеку нужно было развивать навыки бега, прыжков, лазания, плавания, борьбы, метания предметов и других физических проявлений, которые приобретались из поколения в поколение. Точно так же в остальных последующих социально-экономических формациях и во всех странах это работает с терапевтической точки зрения. В настоящее время физические упражнения являются необходимостью независимо от политики, которая используется в мире.
Вот почему можно утверждать, что физические упражнения так же стары, как человек, поэтому знание исторической эволюции физических упражнений в профилактических и терапевтических целях не только укрепляет общую культуру, но и дает полезные знания для воспитательная работа, которую население будет развивать в будущем.
Объективно предпосылки для возникновения культуры физического могут быть представлены только самим процессом гоминизации, благодаря которому человеческое общество смогло накопить духовное и социальное богатство, которое характеризует этот тип деятельности. Благородство физических упражнений и всей физической активности в целом являются верными образцами гуманизма, который они влекут за собой для мужчин.
В древности существовала серьезная проблема, связанная с желанием приспособить физическое и моральное в рамках классики и гуманистов. Многие мыслители на эту тему подняли взаимосвязь между развитием интеллекта и развитием и совершенствованием тела, то есть создание крепкого и здорового человека позволяет его интеллектуальному развитию.
Образование на Кубе основано на полном развитии тех, кто в ней, высокие человеческие чувства и эстетические вкусы; короче говоря, превращая принципы в личные убеждения и привычки повседневного поведения, формируя свободного и образованного человека, способного жить и активно и сознательно участвовать в жизни общества.
Человек, собственно говоря, является самой важной производительной силой, которую имеет общество. Физическая подготовка оказывает непосредственное влияние через физическое улучшение личности и развитие его физических и умственных способностей во всех сферах общественной жизни, как в формировании личности, так и в работе или культурной деятельности.
Вот почему физическая подготовка основана на физической активности в разных реальностях и направляется центральной нервной системой, эта взаимная зависимость требует, чтобы все органы и системы, которые вмешиваются в физическую активность, развивались одновременно и в целом, что что требует консолидации всей системы, что гарантирует стабильность ее функций.
Принимая во внимание вышеупомянутые элементы, важно подчеркнуть роль, которую интеграция множества факторов, обнаруженных в надстройке, играет в конце кубинского общества, например, в секторе, который отвечает за профилактику и лечение болезней посредством физической подготовки.
Чем более подготовленными являются жители по упомянутому предмету, тем эффективнее будет задача подчеркнуть с их профилактической и реабилитационной позиции практику физических упражнений как нечто, связанное со здоровьем мужчин.
Врач (Aguilera, 1989) определил термин «физическая подготовка» как причину и следствие. Под причиной понимается процесс систематического повторения физических упражнений и под воздействием на уровне развития физических способностей индивидуума в соответствии с заданным требованием. В нашей стране иногда используется концепция физической подготовки к физической подготовке и наоборот.
Европейское сообщество в своей политике укрепления здоровья определило физическую подготовку на основе достаточных научных данных и концептуализирует ее следующим образом. Физическая подготовка - это та, которая приносит огромные выгоды благодаря адаптационным явлениям сердечно-сосудистой, легочной, метаболической, нервно-мышечной и когнитивной функций, а также мышечной, соединительной и жировой тканям, обеспечивая профилактическое или смягчающее воздействие различных заболеваний, улучшая функциональные возможности. органов и систем. (Перес: 2007)
Физическая подготовка - это необходимость, которая касается человека в разных его измерениях; это следует понимать как нечто личное и коллективное, которое позволяет обогатить культуру и сосуществование посредством внедрения инструментов, которые позволяют ему надлежащим образом вмешиваться в подготовку мужчин и женщин, способных быть регулирующими агентами в их взаимодействии с текущая реальность страны.
Изменение оценки, которое претерпели тело и движение в результате сложного накопления обстоятельств различного порядка, культурных, экономических, идеологических, социологических, навязывает неизбежное отражение, которое раскрывает расширение, которое приобретает значение этих понятий в общество эффективно, в рамках глобального и связного проекта, где оно рассматривается как деятельность человека на протяжении всей его жизни и во всей ее полноте.
Поскольку исследование выражения тела дает возможность предложить маршрут созревания, который идет от удовольствия действовать к удовольствию мышления, процесс, который происходит диалектическим образом, где различные его компоненты обеспечивают эффективное качество жизни.
В мире образования принято считать, что физическая подготовка ограничивается практикой физических упражнений, игр и занятий спортом без особого значения в интеллектуальной и эмоциональной сфере, игнорируя ее связь с интегральным развитием личности. Здоровое, сильное, дисциплинированное тело более способно благодаря физическому состоянию выдерживать усилия ежедневного взаимодействия с миром.
Физическая подготовка за более чем столетний период существования в обществе выстроила практики, концепции, организации, модели, которые сегодня трансформируются в условиях глобализации, разнообразия, технологического развития и традиций; новых чувств; ищет индивидуальную свободу и демократическую культуру, которые влияют на перспективу привлечения внимания новых человеческих компетенций и открытость новому видению человека и нации.
Формирование человека не остается в исключительных руках семьи и школы под предопределенными культурными заповедями, но возникают новые коммуникативные явления, новые языки, которые пересекаются с традиционными моделями развития и делают обучение и комплексы более сложными и разнообразными. обучающие системы.
С расширенной точки зрения, физическая подготовка имеет дело с человеком, ища целостность, физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное равновесие, с целью выявления навыков, которые служат основой для приобретения навыков в других областях развития и доступа к жизни продуктивным в области личной автономии, семьи и окружающей среды.
Человек рождается и живет. Он не предназначен для того, чтобы сосредоточиться на стадии жизни человека или на одном аспекте его движения, важно то, что ему удается действовать в своем контексте с качеством жизни, которое обеспечивается только физической подготовкой, которой он обладает, что позволит ему чувствовать всегда намного моложе, независимо от процесса биологического старения.
Говорить о физической подготовке и спорте - это не говорить об олимпийских чемпионах и чемпионах мира, а о полном здоровье, учебе и работоспособности, о…. антитеза наркотиков, алкоголизм, является профилактическим средством от многих болезней, которые убивают, это говорить о качестве жизни. (Поля: 2000)
Всемирная организация здравоохранения определяет термин «здоровье» не как отсутствие болезней, а скорее как полное состояние физического, социального и психического благополучия. (Casal: 2002) Логично предположить, что, поскольку личность связана с тем, как мы видим мир, и с тем, как мы действуем, она также будет играть важную роль в определении состояния здоровья, которое можно увидеть на трех уровнях, психологическом физическое или физическое здоровье и социальное функционирование.
Взрослый человек чувствует мотивацию приложить максимум усилий для своего индивидуального и коллективного развития, так как он развивает дух совершенствования, шкалу ценностей, интеллектуальные способности, эмоциональный контроль, волю и критические и самокритические возможности, поэтому Физическая подготовка будет наилучшим образом способствовать этому прохождению через эту стадию, поскольку адекватное использование физической активности увеличит подготовку к лицу среднего возраста.
В зависимости от образа жизни, который ведет человек, это будет положительным или отрицательным результатом в продвижении жизни, и многие авторы посвящают в своих исследованиях большую часть знаний об адекватной физической подготовке человека, в том числе Стадия, к которой относится исследование в руководящей деятельности, - это работа, и во многих случаях это вызывает сидячий образ жизни, который в дальнейшем становится трудным для достижения здорового населения.
Состояние здоровья или благополучия - это выражение качества окружающей среды, в которой живут женщины и мужчины, а здравоохранение - это выражение политики, отражающей и укрепляющей культурные и социальные модели внутри и внутри данной общины. существует именно практика физических упражнений, а также повышение осведомленности населения о результатах, полученных с помощью физической подготовки с научной концепцией в ее применении, где она включена от семейного врача людям и группам людей, которые ее практикуют,
Физическая подготовка является единственной альтернативой для поддержания физиологического потенциала, физической работоспособности и поддержания оптимального здоровья. Это единственный способ отсрочить появление негативных последствий старения и повысить качество жизни (Rojas: 2008).
вывод
Физическая активность теоретически поддерживает благополучие здоровья и его взаимосвязь с развитием физических способностей и задержкой старения, а также повышением уровня жизни.
Библиография
- Казаль Соса, А. Медицинская психология 2. Редакция медицинских наук. Гавана. 2002.58P. Кастро Руз, F: «Интервью с академиком Джеффри Эллиотом и конгрессменом Мервином Дималли». В Granma. 11 июля 1985 года. Кампос, С. Спортивный менеджмент. Цифровой журнал физкультуры и спорта. Арг 1-11 июня 2000 г. Руиз Агилера А. Методика преподавания физкультуры. Редакция Пуэбло и Образование. Город Гавана. 1989.p 16.Рохас Мартинес, Институт спортивной медицины JL в области магнитной поддержки. www.trabajadores.cu. Декабрь 2008. Перес Толедо, Умберто. Наконец-то волшебное лекарство! Провинциальная редакция книги и литературы Сьенфуэгоса. Октябрь 2007.стр 11.
