Сколько раз вы ставили перед собой цели и задачи, взволнованные, чтобы вскоре уйти, почувствовать вину и думать, что у вас нет воли и что вы не можете делать то, что намеревались делать? Хотя это случается со всеми нами очень часто, реальность такова, что у вас нет проблем, и вы вполне способны выполнить то, что намеревались сделать. Проблема не в вас, а в методах, которые вы используете, в частности, вот некоторые из причин, которые затрудняют вам достижение некоторых из ваших целей и задач:
1. Это не то, что вы действительно хотите. Когда вы предлагаете что-то, чего не хотите делать, либо потому, что думаете, что должны это делать, либо потому, что этого ожидают другие люди, это нормально, что вы не находите ни времени, ни мотивации, ведь это не то, чего вы хотите. Поэтому важно, чтобы вы были тем, кто хочет этого достичь, это важно для вас. Поэтому каждый раз, когда вы ставите цель, спросите себя, действительно ли вы хотите это сделать и в чем причина, почему вы хотите, чтобы она достигла успеха. Наличие причины, которая кажется вам важной и которая волнует вас, - это то, что мотивирует вас больше всего.
2. Это не подходящее время для вас. В эти времена, когда вам нужно делать все, и чем раньше, тем лучше, мы забываем, что вы не можете делать все и одновременно; И это может быть одной из причин, почему вы не получаете то, что хотите. Подумайте, исходя из ваших текущих обстоятельств и приоритетов, является ли это подходящим временем для достижения ваших целей. Есть определенные ситуации, которые являются особенно стрессовыми и требуют большой части вашего времени, в эти моменты лучше подождать немного, чтобы достичь некоторых из ваших целей. Как я уже упоминал в статье на прошлой неделе, вам не нужно делать все прямо сейчас, есть вещи, которые могут подождать. Возможно, сейчас не лучшее время для того, что вы предложили, возможно, это будет стресс, которого через несколько месяцев или лет не будет. Так что подумайте, есть ли смысл, что вы делаете это сейчас? Если у вас его нет,забудь об этом на потом. Конечно, не используйте это как оправдание, чтобы отложить вещи…
3. Ваши цели плохо определены. Чтобы вы были более склонны к достижению ваших целей или задач, это должно быть:
- Конкретный. Что, когда, как и где. «Получить больше упражнений» не является конкретной целью. Альтернативой может быть «заниматься йогой по 30 минут три дня в неделю». Реалистично. Предложение пробежать марафон, когда вы не тренировались в своей жизни, было бы нереалистичным, предложение «бегать по понедельникам в течение 40 минут» могло бы быть осуществимым. Предложение заработать миллион евро за шесть месяцев, когда вы только начинали свой бизнес, кажется не очень возможным (да, если вы видите себя способным, сделайте это). Идеал состоит в том, чтобы разделить эти большие цели на более мелкие, которые выполнимы, и, таким образом, понемногу вы достигнете цели, которую вы поставили для себя. Вы должны знать, когда вы достигли своей цели. «Зарабатывай больше денег» - плохой пример измеримого, альтернативой будет, например, «заработать 1500 евро» с ограничением по времени.Установка крайнего срока заставит вас сосредоточиться и работать усерднее, чтобы достичь своей цели. Таким образом, следуя предыдущему примеру, вы можете заменить «заработать 1500 евро» на «заработать 1500 евро за три недели».
4. Вы сосредоточены на результате, а не на процессе. Не ждите, чтобы отпраздновать ваши достижения, когда вы достигнете конца, вознаградите ваше отношение, ваши усилия, ваш прогресс, а не результат. Важно то, к чему вы стремитесь. Поэтому на каждом шагу узнайте, насколько хорошо вы делаете, и время от времени вознаграждайте себя. Это будет мотивировать вас на протяжении всего процесса.
5. Вы недооцениваете время и энергию, которые вам понадобятся. Обычно мы недооцениваем время и энергию, которые потребуются для деятельности, потому что мы не принимаем во внимание возможные непредвиденные события, прерывания и неудачи. В результате вы не заканчиваете, когда планировали, вы перегружены, вы чувствуете себя неэффективно и уезжаете, не мотивированный. В следующий раз посчитайте больше времени, чем вы думаете.
6. Вы слишком требовательны. Придерживайтесь себя и не оправдывайтесь, но будьте гибкими, если вам нужно изменить свою цель, ничего не произойдет. Единственное, что они могут сделать, - это заставить вас расстраиваться и злиться, когда дела идут не так, как вы хотите, и, поскольку вполне вероятно, что они этого не сделают, лучшее, что вы можете сделать, это проявить гибкость и адаптироваться к непредвиденным событиям. То, что вы предложили закончить отчет в четверг, и вы делаете это в пятницу, ничего не происходит, важно то, что вы сделали это. Если вы решили заниматься спортом три дня в неделю, и вы делали это два дня, было бы хуже оставаться на диване… Будьте гибкими.
