В обществе, в котором стремятся к мгновенному самоудовлетворению, дети и молодые люди все чаще проявляют поведенческие проблемы, главным образом из-за отсутствия у них навыков справляться с разочарованиями.
Но есть очень эффективные методы для изменения неподобающего поведения с помощью позитивной дисциплины, и в этой статье вы узнаете пять очень полезных стратегий для этого.
Первое: решите, какое первое поведение вы хотите изменить
Родители часто в негодовании говорят о бесконечных поведенческих проблемах своих детей. Однако, когда вы просите их уточнить, какие именно виды поведения действительно их волнуют, мало кто знает, как ответить на вопрос.
Чтобы изменить поведение вашего ребенка, проведите неделю, наблюдая за ним, и запишите на бумаге 5 самых повторяющихся видов поведения. Вы можете применить стратегии, упомянутые в этой статье, чтобы изменить первую, а затем повторите процесс со следующими 4.
Второе: выберите ответ на нежелательное поведение
Когда дело доходит до улучшения поведения ребенка, все должно быть хорошо спланировано. Поэтому вы должны выбрать, как вы будете реагировать на нежелательное поведение при его возникновении.
Насколько это возможно, выбирайте ответы, основанные на позитивной дисциплине, то есть они помогают ребенку быть лучше, а не хуже.
Третье: применять ответ сладко и последовательно
Каждый раз, когда ваш ребенок проявляет неподобающее поведение, реагируйте терпеливо и без раздражения на систематической основе. Например, если вы решили изменить поведение, не выполняя домашнюю работу, каждый раз, когда ребенок приносит записку от учителя, попросите ее написать еще одну записку учителю, объясняющую, почему она не выполнила задание, и подпишите ее примерно так: « Как вы увидите, мисс, мы над этим работаем ».
Пожалуйста , не радуйтесь ошибкам, которые совершает ваш ребенок, и всегда отвечайте с добротой и пониманием, но твердо, давая понять, кто взрослый.
Четвертое: пусть он знает, что вы здесь, чтобы помочь ему развиваться как человеческое существо
Во многих случаях одни и те же дети хотят изменить свое поведение и наказать себя, когда они замечают, что повторяют одни и те же ошибки снова и снова. Другие дети в восторге, когда видят, что способны действовать соответствующим образом, и разочаровываются, когда снова «совершают ошибки».
И в первом, и во втором случаях важно, чтобы вы знали, что вы не можете изменить их поведение с помощью волшебной палочки, но что вы можете поддержать их, чтобы сделать это.
Пятое: отмечать каждое желаемое поведение
Празднование - это не то же самое, что поощрение бихевиоризма, даже если оно имеет аналогичный эффект. Речь идет о том, чтобы сообщить своему сыну или дочери, что вы счастливы, что они пытаются измениться, и что вы хотите выразить свою гордость усилиями, которые они прилагают.
Чем более неожиданные ответы вы дадите, тем эффективнее они будут. Нам всем нравится чувствовать себя главными героями и ценить привязанность других. Эмоции заразительны, и в этом ключ к вашей реакции на соответствующее поведение. Старайтесь как можно больше, чтобы эти ответы всегда были социальными, например, просмотр фильма или поход на пляж.
Этот рецепт для модификации поведения может показаться слишком простым, но на самом деле он довольно прост. В моей практике мне удается изменить поведение менее чем за пять минут, просто «касаясь клавиш, которые нужно коснуться».
Я гарантирую вам одну вещь: ни я, ни любой психотерапевт не знаем вашего сына или дочь лучше, чем вы, и все же вместе мы можем улучшить их поведение. Так что давай и попробуй!
