Мое определение саботажа заключается в следующем: это ментальный механизм, с помощью которого мы обманываем себя, оправдывая действия, которые действительно вредят нам, но которые мешают нам столкнуться с чем-то, что беспокоит нас в отношении достижения поставленные цели, даже если мы перестанем получать желаемые результаты.
Человеческий разум - это обоюдоострый меч. С одной стороны, это помогает нам найти необходимые ресурсы для жизни, но с другой стороны, это место, где эго хочет доминировать в нашей жизни, не давая нам действовать от интуиции или сердца, когда дело доходит до достижения наших целей. Иногда это заставляет нас откладывать, откладывая задачи на неопределенное время из-за некоторого страха.
Сегодня я привожу вам 3 совета, которые кажутся мне важными, когда речь идет о том, чтобы избежать саботажа и не дать себя обмануть.
Будь ясен в своих целях
Чем выше ясность, с которой вы устанавливаете свои цели, тем больше легкость, с которой вы достигаете желаемых результатов. Это также оставляет в стороне перфекционизм, так как он является одним из главных врагов действия.
Всякий раз, когда мы перестаем что-то делать, это потому, что мы что-то получаем с этим. Например, если я оставлю диету, я выиграю в обмен на то, чтобы съесть сладости… Важно, чтобы вы определили, что вы зарабатываете, чтобы вы могли понять, что вы потеряете больше, чем зарабатываете в результате самодеятельности, и перестанете оправдываться.
Соединитесь с вашей целью
Возьмите на себя ответственность за принятое вами решение, поставив новую цель, посвятив себя вере в себя и будучи уверенными, что вы достигнете желаемых результатов, чтобы избежать страха. Поговорите с самим собой, рассказывая себе, что мотивирует вас на то, чтобы вы могли достичь своей цели без саботажа.
Решая свою цель, вы должны знать о своих ограничениях, но стараться быть очень объективными / o, так как вы рискуете излишними самоограничениями. Также следите, если вам не хватает самооценки, так как саботаж часто является источником.
Прекратите откладывать, избегая саботажа
Промедление - это англицизм, относящийся к отложенным действиям бессознательным образом, обычно из-за некоторого страха (не зная, не имея возможности, успеха, неудачи…). Хотя это отвлекает нас от наших целей и мешает нам достигать результатов, мы не можем сломить эту форму самодеятельности, и это заставляет нас чувствовать себя плохо.
Чтобы прекратить откладывать, необходимо понимать, что происходит. Возвращаясь к примеру с диетой, если ваша цель - сбросить 5 кг, и перед тем, как вы начнете или на полпути вы начнете пропускать диету, вам следует подумать о том, что вы получите, откладывая на потом. Если ваш ответ «это не время» или «это то, что у меня нет силы воли», вы не решите это. Вам нужно соединиться с иллюзией, благодаря которой вы достигли своих целей, визуализировать результаты и сравнить это с тем, что вы зарабатываете, пропуская диету. Конечно, желаемые результаты будут иметь гораздо больше сил, и вы сможете продвигаться к своим целям, предпринимая действия.
Четко обозначайте свои цели и устраняйте страх, чтобы достичь ожидаемых результатов, избегая саботажа. Соединитесь со своей целью, чтобы достичь ее, осознавая свои реальные ограничения и избегая проволочек.
«Успех не окончательный, провал не смертелен. Главное - смелость продолжать ». Уинстон Черчилль.
