Вы застряли, парализованы, не зная, что делать или как делать то, что вы хотите?
По своему опыту, как моему собственному (когда я собирался оставить свою научную карьеру), так и помощи нескольким своим клиентам, существует по крайней мере три различных типа паралича, и хотя, как тренер, я сосредоточен на решениях, важно знать Происхождение вашего паралича, чтобы применить наиболее подходящее решение для вас.
Это три наиболее распространенных типа паралича:
1. Когда ты просто не знаешь, что делать
Возможно, вы работали над одним и тем же долгое время, или вы никогда не останавливались, чтобы рассмотреть другие альтернативы или профессиональные варианты; И вдруг вы обнаружите, что ваша ситуация изменилась или вам просто не понравилось то, что вам нравилось, что вы больше не удовлетворены. Вы хотите сделать что-то еще, но вы не знаете, что.
На самом деле, я помню упражнение, которое я делал, когда делал докторскую диссертацию, которое было для меня чрезвычайно трудным. Что бы вы сделали, если бы ваша профессия перестала существовать, и вы не могли бы сделать что-либо подобное удаленно? Они попросили пять ответов. Мне потребовались дни, чтобы закончить это, потому что я никогда не думал о том, чтобы посвятить себя чему-то кроме науки (кроме тех случаев, когда я был маленьким). Я рекомендую вам это сделать. Это может заинтересовать меня (и да, коучинг был выбором номер один).
Если вы отождествляетесь с этой ситуацией, вам нужна работа по самоанализу. Перестаньте думать, кто вы, что вы хотите, что вам нужно, что вам нравится, каковы ваши приоритеты. Это иногда легко, но иногда нет. С моими клиентами, много раз на первом занятии с несколькими вопросами, немного копая, все выходит; и они поражены, потому что не поняли, что в глубине души они знали, чего хотят. Вы также можете сделать это самостоятельно с помощью книг или статей о самопомощи, подобных этой.
2. Из-за страха и отсутствия безопасности
В этом случае вам ясно (более или менее), чего вы хотите, но вы не осмеливаетесь сделать шаг из страха. Страх всех видов: потерпеть неудачу, ошибиться, подвергнуться критике, не соответствовать и т. Д. Первое, что вам нужно прояснить, даже если это звучит грубо, это то, что страх не исчезает, а трансформируется. Вы начинаете с некоторых страхов, затем у вас есть другие, и т. Д. Вы должны привыкнуть бояться и идти дальше, несмотря на это. Это единственный метод. Если вы парализуете свои планы, пока страх не исчезнет, вы будете ждать бесконечно…
Конечно, вы можете попытаться свести к минимуму влияние вашего страха. Например, иметь план Б на тот случай, если то, что вы хотите, не работает. Это помогает многим людям оставаться спокойными и двигаться дальше. Другие же предпочитают запускать без оглядки назад и не рассматривать больше вариантов, сжигать мосты, как говорится. Это зависит от тебя. Другой вариант, который может вам помочь, - это углубиться в то, чего вы боитесь, проанализировать худшее, что может произойти. Так что вы понимаете, что во многих случаях худшее, что может случиться, не так уж плохо. Но что я рекомендую больше всего, если это ваша ситуация, так это завершить ваш проект. Потому что, когда ваш проект несколько рассеян, бояться нормально, но когда вы в состоянии его увидеть, почувствуйте, представьте, как он будет выглядеть, и имейте в виду, что именно вы хотите, неопределенность уменьшается,Страх уменьшается (я настаиваю, он не уходит) и, самое главное, вы знаете, с чего начать.
3. Поскольку у вас так много информации, что вы не знаете, с чего начать, вы ошеломлены
В этом случае вы должны начать с поиска информации, этого достаточно. Приятно иметь информацию, но для вдохновения, а не для бремени! Это что-то очень частое, не волнуйтесь, это случается со всеми нами, когда мы взволнованы, чтобы начать что-то. Теперь важно остановиться и вернуться, так сказать, к своим истокам, чтобы обдумать то, что вы действительно хотите, чтобы не увлекаться всем, что вы видели. Когда у вас есть четкое представление о том, что вы хотите, пришло время создать стратегию, план действий, чтобы вы не были насыщены информацией и сосредоточились на том, что даст вам результаты.
