Мир полон шума, идеального шума, так что вы ничего не слышите, даже себя, своего истинного я. Потому что, конечно, вы постоянно слушаете свои мысли, полные внешних шумов, которые вы издаете свои.
Будь собой, не смей быть клоном этой безумной толпы. Может ли быть что-нибудь более прекрасное, чем иметь мужество быть собой и любить себя таким, какой ты есть?
Разве они никогда не говорили вам, что у вас есть собственная личность, что вы уникальное и особенное существо? Что они никогда не учили тебя любить себя? Сколько раз вы чувствовали себя несчастными, одинокими, неправильно понятыми, обиженными…? Всегда чего-то ждал от кого-то.
Если ваш интерьер запутан, если у вас есть пустота, которую вы не знаете, как заполнить, если вы делаете глупость, что вам позже стыдно заполнить эту пустоту, если вы не чувствуете сытости, скажите мне, что же такое, что без слов вы передаете людям с те, к которым вы относитесь?
Чтобы иметь здоровую жизнь, нужно иметь высокую самооценку, и это начинается с уважения, доверия и любви к себе. Чтобы быть успешным в жизни, внутренняя безопасность чрезвычайно важна, и эта безопасность начинается, когда вы любите себя и заботитесь о своем росте как личности.
Работая по методике Луизы Л. Хей, я научился любить себя, и я знаю, что это нелегко, у меня не было прямого руководства от кого-либо, я делал это, выполняя упражнения, которые она рекомендует. У меня было много взлетов и падений, когда я листал книги ярости.
Я думал, что все было ложью, потому что я не видел прогресса, и я был нетерпелив, однако я никогда не сдавался и получил то, чего я желал с тех пор, как прочитал вашу книгу «Вы можете исцелить свою жизнь», чтобы стать учителем сена и быть способным учить других людей.
Я усердно работал над десятью шагами, которым она учит, чтобы повысить самооценку и начать любить меня, сегодня я оставляю вам три из них, чтобы вы могли быть воодушевлены и не заняли ни минуты, чтобы начать практиковать их.
1. Перестань критиковать себя
К сожалению, критика и сплетни - это порядок дня на любой встрече, какой бы она ни была; рассказать себе рабочую встречу, пообщаться с друзьями, очередь в супермаркет…
И, конечно же, есть критика самого себя, тот внутренний диалог, который не оставляет марионетку с головой. Вы всегда находите что-то, что упрекаете себя, и это начинается: «Ты глупый», «Я - беспорядок», «Я - полторы беспорядка», «Я ничего не стою», «Я - глупец», «Никто не слушает меня, потому что я говорю только глупости».
Тогда вы становитесь жертвой: «Никто не понимает меня», «Никто не понимает мою точку зрения», «Никому нет дела»…
Перестаньте критиковать себя, наблюдайте за собой, цените себя, когда вы думаете, что допустили ошибку, сосредоточьтесь на том, что вы узнали с этой неудачей, дайте себе слова поддержки, сказав, что в следующий раз вы будете делать намного лучше.
Когда вы обнаружите, что критикуете себя, исправьте все, что вы сказали себе, с помощью фразы ободрения и поддержки.
2. Перестань пугать себя
Сколько раз вы ловили себя на мысли о катастрофических вещах? Когда вам есть что решить, какой негатив вы создаете в связи с этим? Вы делаете гору из песчинки, вы создаете свои собственные страхи.
Это обычно происходит, когда вы больны, когда вы остались с кем-то и не появляетесь или не звоните; вы начинаете думать хуже всего, на работе, если вы слышите какие-либо негативные комментарии, первое, что вы думаете, что вы будете уволены.
Все эти негативные мысли, которые пугают и заставляют вас страдать, являются негативными утверждениями, которые иногда принимают форму в реальном мире, быстро борются с этим с помощью позитивных утверждений.
Делайте то, что вы должны сделать, чтобы решить ваши проблемы и изгнать любые болезненные или негативные мысли, привыкнуть изгонять их с позитивными и обогащающими идеями. Тогда поступок таким образом придет к вам естественным образом.
3. Будьте добрыми, любящими и терпеливыми с самим собой.
Как я уже говорил, что-то, что замедлило мой прогресс, было нетерпением. Нетерпение - это сопротивление, которое нужно раскрыть и освободить, поэтому, когда вы начинаете свою внутреннюю работу по изменению моделей и начинаете любить, ценить, уважать, быть добрыми и терпеливыми с самим собой.
Терпение сильно, развивайте его, избегайте немедленного удовлетворения, потому что оно мимолетно и в конечном итоге бесполезно. Наслаждайтесь, гуляя по дороге, смотрите, как постепенно ваши привычки меняются к лучшему, и вы чувствуете себя сильным и смелым.
Во время обучения нормально совершать ошибки, а тот, кто не делает ошибок, не учится. Вещи не меняются внезапно, не сдавайтесь и практикуйтесь, в конце концов вы будете радоваться и гордиться собой.
