Наличие работы, которая вас не устраивает или даже ненавидит, может нанести вред вашему физическому и психическому здоровью, хотя во многих случаях мы просто не можем оставить ту работу, которая нам больше не нравится, потому что мы учимся или ждем новую возможность, возможно, просто потому что мы ждем подходящего момента для изменения курса и так далее.
По мнению экспертов, чтобы сделать нашу жизнь более терпимой на работе, важно чувствовать мотивацию, потому что если мы позволяем нашей трудовой жизни мешать другим сферам нашей жизни, это не может быть чрезвычайно вредным.
Вот несколько очень эффективных советов
1.-Установите себе еженедельные цели: эти цели должны быть личными; с этого момента вы сможете сохранять мотивацию и чувствовать себя полезным; Кроме того, день идет быстрее, когда у вас есть определенная цель, и, прежде всего, попытайтесь вознаградить себя, когда вы достигли этой цели.
Даже если вы ненавидите свою нынешнюю работу, вы должны найти что-то, что сделает вас счастливым, заставит вас быть занятым и мотивированным. Эти цели могут варьироваться от отправки 20 заявок в неделю до проведения всех исследований рынка для нового бизнеса, который вы хотите начать, вы также можете сдать экзамен по профессии, чтобы выяснить, каково ваше истинное призвание, и начать менять свою профессию.
2.- Делайте что-нибудь каждый день, чтобы помочь вам в достижении ваших целей. Например, напишите задачу в вашем органайзере, например, напишите другу, который может помочь вам где-то продвинуться, прочитав книгу о том, как сменить место работы.
3. -Дайте себе немного времени утром перед работой и посвятите это себе. Простой факт - 5 минут в день отдыхать перед тем, как идти на работу или делать небольшую медитацию или принимать расслабляющую ванну утром и использовать ваши любимые духи, выпейте только что приготовленный кофе или послушайте музыку, которая вам нравится больше всего; Это создаст прецедент для вас, чтобы начать день с лучшего настроения и улыбки.
4. - Создайте себе удовольствие в своем офисе, если, находясь в офисе, вы чувствуете себя в ловушке, если непрерывные звонки беспокоят вас, сделайте что-то, что поднимает ваше настроение, например, найдите шутку в Интернете и расскажите своим коллеги, повесьте свою любимую фотографию перед собой или там, где она наиболее заметна, купите цветочный горшок и положите его на стол; Если можете, послушайте любимую музыку и выпейте вкусный кофе или чай с простой целью расслабления.
5.-Развивайте свои навыки в свободное время; Это поможет вам подготовиться к любой новой возможности, которая возникнет у вас на пути. Если вы хотите изучать английский язык, начните с изучения глаголов или прилагательных, а затем словарного запаса. Если ваша компания предлагает учебные курсы, запишите как можно больше или попросите своего начальника отправить вас на обучение; Это заставит вас чувствовать себя намного лучше, почитайте иллюстративную книгу во время обеденного перерыва, возможно, вы сможете поменять позиции, если вы немного подрастете и в одной компании.
6.-Оставив работу, подготовьте занятие, которое поможет вам почувствовать себя лучше и поможет вам встряхнуть мотылька дня, например, записаться в спортзал или на урок танцев, каждый день делать то, что вас радует, и делать это по расписанию в своем график, как если бы это было частью вашего
рабочего дня.
7. - Согласитесь, тот факт, что вы так усердно работаете, чтобы продвигаться вперед, заслуживает того, чтобы вы любили и относились к себе хорошо, что вы отдаете себе должное за все, что вы делаете для себя и для себя, не говоря уже о вашем сообществе и всех остальных налоги вы платите правительству. Поблагодарите себя и найдите новые способы показать, что вы любите и заботитесь о себе, покупайте книги, которые вам больше всего нравятся, ходите в любимые рестораны, ходите в кино и ходите по магазинам с друзьями, пользуйтесь ароматерапией и посещайте расслабляющий массаж как можно чаще.
8. -Соблюдайте высокий стандарт качества в своей работе, важно, чтобы, несмотря на то, что вы не чувствуете себя комфортно в своей работе, вы продолжаете выполнять свою работу качественно, независимо от того, является ли ваша зарплата несправедливой, Делайте это как личную цель и для себя Ну, потому что так оно и есть. Если вы ставите цели для своей текущей работы и достигаете их, вы можете использовать их в будущем при поиске новой работы, чтобы продемонстрировать свои способности.
9.-Если вы собираетесь сменить место работы, не сжигайте мосты, поддерживайте хорошие отношения с вашим нынешним начальником и коллегами, вы никогда не знаете, понадобится ли им в будущем какая-либо услуга от них.
10. -Поймите, что это скоро пройдет, в данный момент это может показаться бесконечным кошмаром, но убедитесь, что у вас светлое будущее и пройдите его, «если гора не идет к Мухаммеду, Мухаммед идет к горе», помните, что вы Вы - единственный капитан своего корабля и расслабляетесь, зная, что в тот день, когда вы решите внести изменения, вы добьетесь этого.
