Устойчивость и неврология к нынешним невзгодам

Устойчивость позволяет нам преодолевать трудности, нейробиология учит нас тому, как работает наш разум. Вместе мы можем научиться у них, устойчивости и нейробиологии, тому, как наш разум работает перед лицом травмирующего процесса.

1. Введение

По своему собственному определению субъект заставляет его казаться немного запутанным, основываясь на своем анализе и во время приближения к нему, в силу того факта, что мы должны понимать, что мы ежедневно сталкиваемся с рядом событий, которые могут запутать нашу жизнь, Подход, предложенный в этой монографии, позволит мне понять, как работает мой разум, когда я сталкиваюсь с травматическим процессом, который определяет невербальные сигналы, позволяя людям легче адаптироваться к этим ситуациям, которые могут радикально изменить нашу жизнь.

Я обращусь к проблеме неврологии устойчивости и дуальности, позволяя читателю генерировать различные альтернативные решения для конкретных случаев и в то же время позволяя им поверить в свою адаптивную способность преодолевать неблагоприятные события более реальным и осознанным образом, понимая, что они хотят знать. и слушай ум.

Всю нашу жизнь мы испытали печаль, боль, страдания, непонимание, отчаяние, горе, разочарование, поскольку это лишь некоторые из характеристик тех же невзгод, с которыми мы сталкиваемся каждый день, нейробиология позволит мне понять, как Ум работает и как работают ментальные механизмы при столкновении с невзгодами, фокусируя его на решении знать, чтобы решить без путаницы.

2.- Устойчивость

2.1.- Что такое устойчивость

В психологии - способность человека преодолевать травмирующие обстоятельства, такие как смерть близкого человека, несчастный случай и т. Д. «Стойкость увеличивает счастье»

Эл Сиберт описывает устойчивость как «важный навык на любом рабочем месте, в компании, в семье, государственных учреждениях, профессиональных услугах и самозанятых, особенно во времена смятения. Важно знать, что, когда вас охватит неблагоприятное событие, вы больше никогда не сделаете то же самое. Либо адаптироваться, либо уступить; он становится лучше или более ожесточенным человеком; выходит усиленным или ослабленным ».

Стефан Ванистендаэль в своей книге «Устойчивость и юмор» определяет устойчивость как: «Способность расти в очень сложных обстоятельствах».

Глория Лаенгл: «Это способность людей преодолевать трудности и в то же время учиться на своих ошибках»

Тогда я считаю, что стойкость зависит от способности каждого из людей быть в состоянии противостоять определенным травмирующим событиям и обстоятельствам, которые отмечают жизнь людей, и выйти из них, когда у вас всегда есть два варианта: столкнуться со своими страхами, страхами и замешательством, чтобы выбраться. Идите вперед или погрузитесь в свои мысли и убеждения.

2.2.- Неустойчивые причины

Когда изменения превышают нашу способность к адаптации, мозг и тело могут страдать от последствий на уровне физиологических, психологических и поведенческих функций. У устойчивых людей биологические и генетические переменные взаимодействуют с переменными окружающей среды и усвоенным поведением для решения определенных неблагоприятных ситуаций. Другими словами, устойчивость - это сложная функция биологических систем, которая действует на разных уровнях организации живых существ. Это позволяет организму адаптироваться к постоянным ситуациям и изменениям, поддерживать гомеостаз основных биологических функций и дает возможность системе вернуться к предыдущему состоянию физиологического и адаптивного функционирования, когда стрессор вызывает повреждение или изменение.

Это происходит, когда люди не могут или не хотят сталкиваться с этим и решают страдать, принимая эмоциональную слабость, связанную с наследственными факторами, а иногда это связано с настроениями людей, которые позволяют себе упасть, и их организм адаптируется к этому состоянию. Лемарк в 1809 г. изложил свою объяснительную теорию и говорил об использовании и неиспользовании:

Влияние окружающей среды. Изменения окружающей среды вызывают у организмов новые потребности.

Закон использования и неиспользования. Чтобы приспособиться к измененной среде, организмы должны изменить степень использования своих органов. Постоянное использование органа приводит к его росту (отсюда и фраза «функция создает орган»). Длительное неиспользование приводит к его снижению.

Закон приобретенных персонажей. Модификации, вызванные различной степенью использования органов , передаются по наследству.

Это означает, что в долгосрочной перспективе часто используемые органы будут сильно развиваться, а те, которые не используются, будут иметь тенденцию исчезать.

Дело в том, что, если орган не используется, он атрофируется, и именно это происходит с некоторыми людьми, которые считают, что невзгоды, которые они переживают, не имеют альтернативных решений, и предпочитают выйти из употребления, чем столкнуться с невзгодами текущей жизни.

Если семья и друзья могут в качестве внешних агентов минимизировать ущерб для реинтеграции этих людей и в качестве внутренних агентов, мы можем обратиться к укреплению самоуважения, самоуважения и самоконтроля, чтобы противостоять этим недостаткам с большей безопасностью во время кризиса.

Фриц Томпсон, успешно переживший очень травмирующие моменты после паралича нижних конечностей после несчастного случая, в этом очень вдохновляющем разговоре учит нас семи привычкам, которым этот жизненный опыт заставил его усвоить и благодаря которым была сформирована его удивительная стойкость:

2.3.- Последствия устойчивости

Исследование, проведенное Уолтером Брэдфордом Кэнноном, устанавливает, что люди, как и животные, когда сталкиваются с неблагоприятными ситуациями, реагируют по-разному, всегда настораживая их, есть ситуации, которые мы должны принять, а не только убежать от крайней опасности, думающий человек он должен адаптироваться и немедленно реагировать там, где он считает, что его жизнь и безопасность находятся под угрозой, нервная система работает и реагирует мгновенно и немедленно.

Вклад Ричарда Лазаруса, профессора психолога Калифорнийского университета в Беркли, постулирует существование двух оценочных механизмов, участвующих в процессе реакции на опасность:

Первичная оценка, при которой устанавливается, является ли раздражитель опасным или безвредным. В этом процессе миндалевидное тело (набор ядер нейронов, расположенных внутри височных долей мозга) отвечает за обнаружение, генерирование, поддержание и реагирование на страх и гнев. Его функция является фундаментальной для выживания человека. Вторичная оценка, которая направлена на установление доступности ресурсов организма, чтобы противостоять угрозе.

Столкнувшись с этими ситуациями, когда он не хочет или не может с ними столкнуться, он предпочитает оставлять их неразрешенными, они имеют тенденцию иногда вызывать стресс, боли в мышцах, боли в спине, кишечные боли, усталость или плохое настроение.

Хосе Рамон Диас Мартинес описывает некоторые обстоятельства, с которыми люди сталкиваются и которые подвергают их испытанию, когда психологи забыли и недооценили способность некоторых людей после несчастного случая или травмы, их способность сопротивляться или восстанавливать, переживая различные личные изменения:

Изменения в себе: столкнувшись с травмирующей ситуацией, у многих людей растет уверенность в своих способностях противостоять любым невзгодам, которые могут произойти в будущем. Столкнувшись с событием этого типа, человек обретает большую уверенность в себе, благодаря которой он чувствует себя способным противостоять чему угодно. Изменение межличностных отношений: столкнувшись с травмирующими событиями, люди осознают и ценят помощь, которую они получают от других людей, поэтому у нас возникают мысли типа «Теперь я знаю, кто мои настоящие друзья». Изменения в духовности: Когда человек переживает травмирующий опыт, многие вещи проходят через его голову, одна из них - оценить ценность вещей, которые он ранее считал само собой разумеющимися, не ценив их по-настоящему, например, вера в существование высшей силы, в которой может быть поддержан.

Следовательно, перед лицом любого травмирующего опыта у людей, согласно вышесказанному, есть два варианта; Они сталкиваются с неблагоприятным процессом или учатся жить с ним, сопротивляясь ему, с последствиями, которые он вызывает в организме.

2.4.- Гибкие подходы

Американская психологическая ассоциация представляет десять советов, которые помогут улучшить устойчивость к внешним воздействиям:

Стройте хорошие отношения. Иметь и развивать способность адаптироваться к новой социальной среде, чтобы жить вместе и заводить новых друзей, которые позволяют нам развивать сочувствие, чувствовать боль других, встречаться и говорить о разочарованиях, чувствах и противоположных эмоциях и даже обращаться к нашим божествам для подкрепления стойкость.

Практикуйте поддержку и самопомощь. Участвуйте и поощряйте групповую работу, позволяющую сотрудничать с теми людьми, которые еще не развили определенные способности или навыки, помогая им помогать.

Поддерживайте распорядок дня. Повторение задачи порождает ловкость и способность к ее развитию.

Сделай перерыв. Изучите и научите, как прояснять сомнения и недопонимания, что помогает понять истинное значение вещей, поддерживая устойчивость. Всегда хорошо останавливаться на этом пути и найти время, чтобы обосновать значение слов, факты и последствия.

Научитесь заботиться о себе. Выделите в себе самое важное и дайте себе время повеселиться, отключение от невзгод позволяет нам лучше сбалансировать себя, чтобы противостоять противоположным событиям.

Двигайтесь к своим целям. Чтобы повысить устойчивость к внешним воздействиям, мы должны сосредоточиться на простых и коротких целях, а не на невзгодах, позволяя себе создавать проблемы для их решения и, как только эти цели будут преодолены, создавать новые.

Воспитывайте положительную самооценку. Укрепление уверенности и уверенности в себе поможет нам принимать правильные решения, определяя наши сильные стороны больше, чем наши слабости, и в то же время позволяет нам смеяться над своими собственными ошибками.

Держите вещи в перспективе и сохраняйте позитивный настрой. Восторженное и целеустремленное отношение поможет увидеть и проанализировать, что невзгоды или неудачи не вечны, поскольку эти проблемы неопределенности порождают обучение, если с ними сталкиваются.

Ищите возможности для самопознания. Вы должны понимать, что невзгоды уже произошли, и вы не можете вернуться к тому, как они были раньше, и особенно в трудные времена, важно провести самоанализ, чтобы подчеркнуть, сколько мы узнали и что мы можем улучшить.

Примите тот факт, что изменения - это часть жизни. Быть устойчивым помогает нам понять, что невзгоды помогают нам меняться, развиваться и быть лучше, и понимать, что невзгоды никогда не остаются статичными, когда физические и эмоциональные изменения являются частью повседневного роста и которые, в свою очередь, порождают новые знания.

Принимая во внимание вышесказанное, мы можем понять, что устойчивость - это не особый дар для определенных привилегированных людей, а скорее приобретенная и развитая способность, при которой все мы устойчивы и основаны на поведении, мыслях, действиях, знаниях, понимании, способностях и отношениях, которые мы учимся в процессе развития нашей жизни.

Чтобы дополнить концепции, представленные по этой интересной теме устойчивости, мы приглашаем вас послушать следующий выпуск подкаста «Понять свой разум», в котором рассматриваются темы, связанные с психологией. Ответы на два основных вопроса: как стать более устойчивым? и Можно ли работать над устойчивостью?

3.- Неврология

Сейчас мы занимаемся проблемой, имеющей научный характер, которая помогает нам понять и узнать, как работает наш разум, чтобы расширить его возможности при принятии решений.

3.1.- Что такое нейробиология

Медицинский словарь определяет его как «Набор дисциплин, изучающих нервную систему с разных точек зрения: нейроанатомия, нейрофизиология, нейрохимия, нейрофармакология и неврология».

Журнал Психологии и Разума описывает его как «Набор научных дисциплин, изучающих функцию, структуру и биохимию нервной системы, действие лекарств и патологии, связанные с нервной системой и мозгом. Биологические основы человеческого поведения достигаются посредством систематических исследований, проводимых Neurosciences ».

Блог ISEP рассматривает его как «набор научных дисциплин, изучающих нервную систему, чтобы приблизиться к пониманию механизмов, регулирующих контроль нервных реакций и поведения мозга. Есть несколько дисциплин, таких как нейроанатомия, нейрофизиология, нейрофармакология, нейрохимия и т. Д. Вот почему нейробиология должна изучаться комплексно и дополнять друг друга, чтобы понять сложность мозга ».

Таким образом, мы можем сказать, что нейронауки сосредоточены на изучении качеств, характеристик и поведения мозга, а также на том, как этот орган влияет на мышление и поведение людей, чтобы лучше понять, как действует нервная система и мозг.

3.2.- Структура неврологии

Мы рассмотрим только самые важные элементы в структуре, функционировании и развитии нервной системы, а именно сенсорное восприятие, поведение и поведение, что не означает, что они единственные.

3.2.1 Сенсорные системы:

Сенсорные системы - это узкоспециализированные наборы органов, которые позволяют организмам улавливать широкий спектр сигналов из окружающей среды. Это важно для того, чтобы эти организмы могли адаптироваться к этой среде.

Но для организмов не менее важно собирать информацию из их внутренней среды, тем самым эффективно регулируя их гомеостаз. Для этих целей существуют также детекторные системы, которые представляют разные формы рецепторов с разной морфофункциональной организацией и которые мы можем назвать чувствительными рецепторами.

Обе группы рецепторов связаны с сенсорными / чувствительными системами, которые представляют аналогичный план функциональной организации, и обе способны преобразовывать энергию стимулов в информационный язык, с которым работают организмы (химические сигналы, локальные и распространяемые потенциалы). То есть обе группы рецепторов способны передавать информацию.

В каждой сенсорной или чувствительной системе рецепторная клетка является фундаментальной. Это клетка-преобразователь, то есть та, которая способна преобразовывать энергию стимула в распознаваемые и управляемые сигналы (обработка информации) телом. Эти сигналы передаются по определенным нервным путям (пучкам аксонов) для каждой сенсорной модальности к нервным центрам. В них поступление этой информации вызывает ощущение, и ее последующий анализ через эти нервные центры приведет к восприятию. Ощущение и восприятие - это процессы, тесно связанные с функцией рецепторов.

3.2.2 Поведенческие и поведенческие системы:

Поведение - это поведение, которое каждый человек развивает в разных средах, с которыми он сталкивается. Эта характеристика зависит от генетических факторов и факторов окружающей среды, которые начинают оказывать свое влияние со стороны маточной жизни и приобретают большое значение после рождения.

Поведение делится на инстинктивное и усвоенное.

3.2.2.1 Инстинкты:

Инстинкты в основном зависят от генетического наследия, и поэтому их изучение сосредоточено на так называемых инстинктах. На первом этапе, благодаря работам К. Лоренца и Н. Тинбергена, этот тип поведения был исследован сравнительно с точки зрения механизмов, онтогенеза и эволюции. Этот акцент на изучении поведения породил новую науку - этологию.

К инстинктивному поведению относятся:

Сексуальное поведение Эмоциональное поведение Мотивации Поведение, связанное с гомеостазом.

3.2.2.2 Изучение:

Приученное поведение имеет большое значение не только для выживания, но и для социальной адаптации.

В этих моделях поведения большое значение имеют:

Память для изучения языка.

Чье значение придается обеспечению выживания человека и вида.

К поведению, обеспечивающему выживание человека, относятся те, которые связаны с регулированием температуры, еды и жажды. Они основаны на взаимодействии между стимулами окружающей среды и гомеостатическими механизмами, которые регулируют температуру тела, гликемию, осмолярность и объем внутренней среды.

К поведению, обеспечивающему выживание вида, относятся те, которые связаны с когнитивным развитием и речью.

Эти структуры, которые мы считаем наиболее актуальными и которые мы можем адаптировать и связать с устойчивостью, принимая во внимание характеристики и переменные каждого человека, мы можем определить, следуя рекомендациям Скиннера:

Поведение. - Это психическое событие, обусловленное внутренними и внешними факторами. Поведение. - Это максимальное удовлетворение человека, который действует Намеренно и не зависит от каких-либо условий.

Мы можем резюмировать, что любые отношения социального сосуществования переводятся в поведение и поведение, которые мы предполагаем перед различными неблагоприятными ситуациями, когда поведение может сфокусировать состояние души человека, вызванное внутренними факторами, например, тем, что он ел в Завтра он создает дискомфорт, что сказывается на его поведении. В случае поведения человек может выражать свои идеи и мысли без всяких предрассудков, поскольку «я такой, нравится людям это или нет».

Управление и знание нервной системы и мозга могут более эффективно понимать эти ощущения и эмоции, что позволяет людям сталкиваться с травматическими ситуациями, анализировать и использовать их в своих интересах для выработки устойчивых решений.

3.3.- Неврология и ее применение

Мастер Сезар Андрес Монрой Фонсека, эксперт в области нейробиологии, утверждает, что это «неотъемлемая дисциплина, которая фокусируется на изучении человеческого мозга и служит для компании инструментом для применения его в областях продаж, маркетинга и человеческих ресурсов. С помощью этого инструмента можно проводить исследования и измерения, чтобы ответить на вопросы, касающиеся поведения и реакции человека ».

По мнению Франсиско Мота Турела, «нейробиология все более и более ускоряется, обеспечивая новое видение человека и мира, который его окружает, и тем самым создает - возможно, еще рано говорить - новый цикл культуры. Ключом к этому циклу является сам человек и его мозг, а также осознание того, что его существование является результатом долгого процесса случайности и адаптации. В свете эволюции нейробиология раскрывает механизмы, которые заставляют мозг работать, и таким образом узнает, как он воспринимает и «строит» реальность, которая нас окружает.

Следовательно, нейронауки посвящены изучению мозга и того, как он работает, что может быть применено к различным текущим областям исследований, таким как; нейромаркетинг, нейрокоучинг, нейро-продажи. Позволение быть ценным инструментом для руководства состояниями устойчивости, которые позволяют, в то же время, улучшать результаты обучения на основе науки знаний.

3.4.- Принятие решения

Каждую секунду своей жизни мы заставляем мозг принимать решения, и они могут быть очень простыми, например, какую рубашку надеть, какой транспорт взять с собой, но другие решения очень сложны и требуют больших усилий, знаний и оценки при принятии решения, такого как смена города.

Нестор Брейдот описывает процесс принятия решений в неврологии, и это происходит. «Когда принимаются очень важные решения, потребление энергии мозга увеличивается из-за требований, которые ложатся на исполнительные функции, а это то, что нам нужно для решения задач разной сложности и выбора одного из двух или более вариантов. Это вызывает эффект, который передается остальному телу: мы в конечном итоге истощаемся, как если бы выполняли деятельность, требующую физических усилий "

Следовательно, знание того, как функционирует наш разум, помогает нам при принятии любого типа решений, так что они являются наиболее успешными из возможных, в силу того факта, что некоторые исследователи этого предмета, такие как Юрген Кларич, устанавливают, что только 15 процентов наших Решения при совершении покупки принимаются сознательным мозгом, а остальные 85 процентов - бессознательным. Это означает, что большинство людей покупают, чтобы купить, и только часть из них знает, что они хотят купить.

4. Выводы

При подготовке к будущим поколениям важно знать, что ни один человек, будь то мальчик или девочка, молодые люди и взрослые, не застрахован от переживания неблагоприятных и травмирующих моментов на протяжении всей своей жизни, и большинство из них остаются незамеченными, не зная термина «стойкий и все же достижимый». преодолеть и преодолеть эти обстоятельства.

Это будет зависеть от способностей, отношения, способностей, знаний, опыта и поддержки со стороны семьи и друзей, а также от самоответственности, самоуважения, самооценки, самоконтроля и способности каждого из них иметь возможность и желание столкнуться со своими собственными страхами, страхами и замешательством. и иметь возможность выйти из определенных травмирующих событий и обстоятельств, а не просто погрузиться в глубины своих мыслей и убеждений.

Следовательно, перед любым травмирующим опытом у людей есть два варианта; столкнуться с неблагоприятным процессом или научиться жить с ним и противостоять его последствиям, которые он вызывает как физические, так и эмоциональные в организме.

Таким образом, мы можем сказать, что нейронауки представляют собой ценный инструмент, который позволяет нам узнать о качествах, характеристиках и поведении мозга, а также о том, как этот орган влияет на мышление и поведение людей, чтобы лучше понять, как действует нервная система. и мозг и, таким образом, иметь возможность быстрее противостоять неблагоприятным процессам, которые являются частью нашего опыта, убеждений и самого развития.

Поскольку для сознательного и безопасного противодействия любому травмирующему или противоположному процессу нейронауки помогут нам узнать и более адекватно справиться с нашим поведением и поведением, порожденными упомянутыми горькими процессами, когда, будучи устойчивыми и осведомленными, вы научитесь тому, что это Единственное, что ограничивает и удерживает вас в ловушке, - это ваши убеждения, а не мысли.

Подводя итог, можно сказать, что концепции «Устойчивость» и «Неврология» не следует рассматривать отдельно, а параллельно и с полным знанием их преимуществ в неблагоприятной ситуации. Помимо того, что дети, молодежь и взрослые на момент познания его значения, я убежден, что они смогут справиться с этими ощущениями и эмоциями гораздо более эффективно. Уметь противостоять, принимать и анализировать любую травмирующую ситуацию с помощью себя, своих друзей и семьи.

Надлежащее управление сопротивляемостью и нейробиология поможет девочкам, мальчикам, молодежи и взрослым, позволяя им быть лучше и лучше подготовленными к противостоянию текущим невзгодам, принимая более устойчивые решения и решения и в то же время управляя, регулируя, рассуждать и понимать, что заставляет вас хотеть знать, слушать и чувствовать.

В завершение этой интересной монографии мы приглашаем вас внимательно посмотреть следующее видео, в котором доктор Рафаэла Сантос, психиатр из Испанского института устойчивости, учит нас, как работает мозг и его связь с устойчивостью.

Библиография

Брайдот Нестор. 2017. https://bohionews.com/la-toma-las-decisiones-la-neurociencia/Debayle EN W Martha. НЕЙРОНАУКА, что делает нас устойчивыми? http://wradio.com.mx/programa/2017/06/15/martha_debayle/1497480105_351935.html Кларик Юрген. Продавайте разум, а не личность. От редакции. Мексика, 2016. Мота Труэль Франсико. Neuroculture. Новая культура? Книжный журнал "Вторая эпоха". Мексика 2020https: //books.google.com.mx ›https://definicion.de/neurociencia/https: //edu.glogster.com/glog/resiliencia/270xli2pq90https: //ined21.com/resiliencia-como-nos -эффекты-его-влияние-на-старение / https: //psicologiaymente.com/neurocienciash https://www.apa.org/centrodeapoyo/guiah https://www.cun.es/dictionary-medico/terminos/neurocienciahttps: //www.isep.com/mx/actualidad-neurociencias/que-aporta-la-neurosciencia-al-mundo-del-aprendizaje/http://www7.uc.cl/sw_educ/neurociencias/https://www.up.edu.mx/es/noticias/29526/la-neurociencia-y-sus-aplicaciones-conferenciaSiebert Al La Resiliencia: Строительство в невзгодах. Редакция Alienta, Барселона, Испания, 2007 г. - стр. 19 Ванистендаэль и другие. Стойкость и юмор. От редакции Гедиса. 2013. Барселона, Испания.