1. Введение
Когда люди учатся, иногда в нашем мозгу бессознательно появляются образы, негативные мысли, беспокойства или всевозможные отвлекающие факторы, которые мешают нам сосредоточиться. С кем бы этого не случилось, что независимо от того, сколько усилий мы прилагаем, чтобы прочитать и понять содержание книги или чтений, мы не сможем этого сделать. Вдруг смотришь на часы - прошел час. И вы прочитали только пять страниц своих чтений. Иногда также случается, что вы решаете математические упражнения, но как бы вы ни старались, вы не можете найти ответ, потому что вы не сконцентрированы. В этих случаях, возможно, вы положили руки на голову и произнесли следующие слова: «Я заблокирован», «Я не могу сосредоточиться», «Я больше не могу давать» и другие выражения. Это нормально, потому что вы устали, нервничаете или беспокоитесь.Мы люди, а не машины, поэтому не отчаивайтесь и не расслабляйтесь.Далее мы обсудим советы и рекомендации, которые помогут вам преодолеть проблемы отсутствия концентрации.
2. Влияние опасений при обучении: блокировка
Иногда негативные образы, проблемы или мысли бессознательно возникают в сознании людей, когда они пытаются изучать какую-либо деятельность или сосредоточиться на ней. Мы едва ли можем контролировать все образы, идеи или мысли, которые постоянно возникают в нашем сознании. Это отвлечение внимания и недостаток концентрации вызывают у людей беспокойство.
Неважно, занимаетесь ли вы от 3 до 8 часов в день после окончания колледжа или университета. Если вы не сосредоточены на том, что делаете, вы не получите ожидаемых результатов. Не удивляйтесь, если после сдачи экзаменов или презентации работы вы получите плохие оценки.
В случае с числами может случиться так, что независимо от того, сколько вы посвящаете от 4 до 8 часов в день решению математических упражнений, вы не сможете найти ответы, потому что вы не сосредоточены. Кроме того, может случиться так, что вы почувствуете стресс и скучаете. В любом из этих случаев я прекрасно вас понимаю, потому что я тоже испытал то же самое, что и вы, несколько лет назад.
Все эти беспокойства, бессознательные образы, которые возникают в нашем уме, усталость, стресс или рутина, приводят к тому, что вы блокируете себя при изучении или выполнении некоторых упражнений. Если все это случилось с вами, не паникуйте, потому что это нормально и имеет решение. Вам просто нужно понять, что вы человек и имеете право уставать или ошибаться.
В Teestudy мы очень хорошо знаем проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Чтобы преодолеть эти трудности, мы дадим вам несколько советов.
3. Важность рутинных изменений и сосредоточенности на преодолении препятствий в учебе.
Когда вы терпите крах во время подготовки к экзаменам в колледже или университете, вы должны автоматически менять распорядок дня или отдыхать на 10–15 минут. Настаивать на одном и том же, когда вы не сосредоточены и находитесь в плохом состоянии, - пустая трата времени.
Сосредоточенность означает, что вы сосредоточены и четко понимаете, что вам нужно делать для тестов или оценок. Сосредоточенность позволяет вам учиться за меньшее количество часов и максимизировать время. Если вы сосредоточены, вам будет легко разработать задание или написать эссе. Но если вы не сконцентрированы, вам будет сложно учиться или делать домашнее задание в школе или университете.
Когда вы не сосредоточены и заблокированы, вы должны изменить свой распорядок дня. В это время вам следует прекратить изучение или выполнение того же упражнения. Не тратьте время зря, поскольку вы не сосредоточены и не сосредоточены. Самое здоровое, что вы можете сделать, - это поменять занятия и немного отвлечься. Предлагаю вам прочитать другую книгу, статью, решить другое упражнение или курс. Не зацикливайтесь на одной и той же проблеме: вам станет скучно, и вы не сможете максимально использовать свое время или добиться хороших результатов. Кроме того, вы можете проверять свою электронную почту, отвечать своим контактам или выполнять любые другие действия. Такое изменение распорядка расслабит вас и даст вам небольшой перерыв или передышку.
Постарайтесь немного отвлечься, не все дело в учебе, вам также нужно получать удовольствие, это часть жизни. Гуляйте рядом с домом, выпейте кофе или съешьте мороженое с друзьями, посмотрите фильм с друзьями или партнером (если он у вас есть), повеселитесь на выходных, среди прочего. Важно то, что вы отключитесь от того, чем вы занимаетесь сейчас или на этой неделе. Вы обнаружите, что, изменив свой распорядок и немного отвлекаясь, вы вернетесь к изучению курсов с большей энергией и энтузиазмом.
4. Вывод
Короче говоря, у большого количества людей есть негативные мысли, беспокойство или они устали и скучают во время учебы. В этом случае учащиеся заблокированы и не могут продвинуться в понимании прочитанного или решении математических задач. Почему это происходит? Студенты не сфокусированы и не сконцентрированы, потому что они отвлечены, подвержены стрессу, устали и т. Д. Что нам следует делать в этих случаях, чтобы быть сосредоточенными и сконцентрированными во время учебы или практики?
Я рекомендую изменить свой распорядок дня. На мгновение измените свое чтение или решите другое упражнение, проверьте электронную почту или займитесь чем-нибудь другим. Вполне вероятно, что вы также испытываете стресс, в этом случае вы можете пойти на минутку в кафетерий или пойти с друзьями, чтобы немного отвлечься и вернуться более расслабленным. Я желаю вам всего наилучшего в учебе!
