Что заставляет вас вставать с постели каждое утро?
В автобиографии Энтони Троллопа - известного английского писателя викторианской эпохи - он описывает, как каждый день своей взрослой жизни он обязательно сидел за своим столом в 5:30 утра. Таким образом ему удавалось продвигаться в своей литературной работе, не прерываясь; потом он приготовился к завтраку и мировым делам. Он никогда не позволял терпимости ни к себе, ни к мальчику, который принес ему кофе, которому он заплатил 5 фунтов за задание. Благодаря этому мальчику, который никогда не подводил его, его огромной решимости и особенно великой мотивации, которую дала ему страсть к писательству, ему удалось стать одним из самых признанных авторов на английском языке, написав 47 романов, несколько рассказов. и некоторые книги о путешествиях.
Что такое мотивация?
В психологии мотивация определяется как процесс, который инициирует, направляет и поддерживает наше поведение, когда оно ориентировано на достижение цели. В общем, мотивацию можно определить как «наличие причин что-то делать»; это причина, по которой мы действуем и делаем разные вещи в жизни (например, останавливаемся каждый день в 5:30 утра). Мотивация присутствует в простых вещах, например, когда мы выпиваем стакан воды, потому что наш мотив - утолить жажду; даже более серьезные решения, например, когда мы учимся в аспирантуре, потому что нашим мотивом является продолжение нашего личного развития и достижение совершенства.
Люди лучше делают то, что мы делаем, когда мы делаем это…
Чтобы понять, почему иногда легче взять на себя обязательства и сохранить мотивацию в решении некоторых задач или проектов, вы должны сначала понять, что существует 4 различных типа мотивации. Первая - это внешняя мотивация, она возникает, когда ожидается внешнее вознаграждение за работу или задание (деньги, оплата, бонус); Второй тип - это внутренняя мотивация, когда награда - это удовольствие от самой задачи, потому что она представляет для нас что-то интересное, вызов, смысл или обучение; третье - межличностная мотивация, которая связана с социальным влиянием, признанием, принятием и чувством принадлежности; и четвертый, самый мощный из всех, - это личная мотивация, которая связана с нашими ценностями и жизненными приоритетами.Личная мотивация определяется нашими приоритетами и вашим состоянием, они придают смысл и цель нашим действиям и направляют нас в решениях, которые мы принимаем в нашей карьере, отношениях и семейной жизни.
Как я могу активировать свою мотивацию?
Самая эффективная мотивация, та, которая работает в долгосрочной перспективе и генерирует обязательство, необходимое для достижения успешных результатов, - это мотивация, которая возникает, когда нам удается каким-то образом комбинировать 4 типа мотивации. Что касается внешней мотивации, необходимо добиваться справедливого вознаграждения или договариваться о нем (это не всегда деньги), что позволяет нам сосредоточиться на других уровнях мотивации; Что касается внутренней и межличностной мотивации, хорошо помнить, что задачи или работа становятся намного более привлекательными, когда мы чувствуем, что вносим свой вклад в нечто важное, что тем или иным образом улучшает жизнь других; Вот почему так важно искать работу или задачу, которая действительно нас удовлетворяет и где наш вклад может быть в какой-то мере признан.Что касается личной мотивации, эксперты предлагают упорядочить свою жизнь на основе наших приоритетов и наших ценностей; и действовать последовательно, как только мы их установим. Как сказал Стивен Кови о жизненных личных ценностях: «Прежде чем подниматься по лестнице успеха, убедитесь, что вы опираетесь на правильную стену».
Источник
Как мотивировать творческих людей (включая себя) Марка МакГиннесса.
