Одной из самых вредных привычек для процесса самосовершенствования является привычка откладывать. Что побуждает нас откладывать и как преодолеть эту глубоко укоренившуюся привычку? Продолжай читать.
Люди - это привычки, которые разрабатывают рутины как стратегию экономии энергии и контроля над непредвиденными обстоятельствами повседневной жизни. Тем не менее, изменения всегда представляются как константа, которая бросает вызов привычкам, выводит нас из комфорта и заставляет нас принимать решения об изменениях. Когда мы предполагаем, что некоторые из этих решений изменят наш образ жизни, частая тенденция - откладывать.
И это то, что все, что пытается изменить наши привычки, найдет сопротивление, потому что наша система обусловлена тем, что сохраняет энергию и избегает нарушений и радикальных изменений, по крайней мере, пока развиваются новые привычки.
Отложить - значит отложить или отложить на другое время решение или выполнение определенных действий. Мы откладываем платежи, медицинские осмотры, собеседования, покупки и все, что не имеет отношения к нам или которые мы считаем опасными для нашей стабильности и общего благополучия. Мы избегаем делать то, что может навредить нам, что вызывает у нас беспокойство, даже если это приводит к не достижению важных целей, а затем мы испытываем определенное чувство вины и разочарования.
Отсрочка имеет положительную или разумную сторону. Уместно откладывать определенные решения или определенные действия, когда у нас нет своевременной, правдивой и / или достаточной информации, чтобы действовать в определенном направлении. Кроме того, когда предполагается, что принятие решения или действия могут привести к некомпенсированным негативным последствиям. Идея «хорошего вкуса, хорошего страха» может мотивировать нас действовать, несмотря на возможные последствия, учитывая, что то, что было достигнуто или испытано, стоит своей цены.
Однако отсрочка, ставшая привычкой, свидетельствует о низкой самооценке, недооценке настоящего момента и непонимании того, что все хорошее имеет свою цену. И эта схема может быть внедрена в отдельных людей, пар, семей, компаний и стран в качестве диверсифицированной субкультуры производительности и прогресса путем принудительного избегания перемен и усилий.
Привычка откладывать можно использовать как стратегию привлечения внимания, поскольку можно заставить других быть в курсе нас и того, что мы делаем. Это может быть способ сказать: «Я контролирую», «теперь они зависят от меня», «Мне нужна помощь», «Я не могу этого сделать» и т. Д. Во всех этих случаях сообщение отражает ненадежность и девальвацию.
Когда нас откладывает привычка откладывать, наша жизнь становится вечным «тушением пожаров», постоянной чрезвычайной ситуацией, которая отвлекает от гармонии, равновесия и влияет на наше чувство удовольствия от жизни.
Стоит помнить, что это действие, а не только намерение, оно генерирует желаемые результаты. Вот почему привычка не делать, уходить, оставаться, уменьшает нашу власть над нашей жизнью.
Поэтому, увидев результаты, уместно серьезно и последовательно подойти к этой проблеме, преодолеть ее и добиться эффективных изменений. Чтобы произвести это изменение, вы должны распознать проблему и решить ее. Вы должны пересмотреть и восстановить связь со своей властью, чтобы решать, делать и достигать, а также сосредотачиваться на ценностях и целях, строить планы и действовать, и учиться двигаться вперед от пессимистических идей и удобных привычек. Необходимо следить за умом, чтобы устранить предлоги, заставляющие нас поверить, что завтра лучше, чем сегодня.
Вы должны сохранять мотивацию, сосредоточиться на достижениях и их преимуществах, а также на том вреде, который нанесет отсрочка. Мы можем быть мотивированы желанием победить и страхом проиграть. Кстати, предпочтительно, чтобы мы были мобилизованы позитивными ожиданиями.
Еще одна поддержка, направленная на подавление отсрочки, состоит в том, чтобы ежедневно составлять список приоритетов, который включает срочные действия, те, которые могут немного подождать, и те, которые мы можем оставить на потом, не сожалея об этом позже. Аналогично, определите важные действия, те, которые будут приносить большую прибыль, среднюю прибыль и низкую прибыль. Располагая наши потребности таким образом, проще ранжировать и делать сегодня то, что приносит большие выгоды и имеет первостепенное значение, то, что представляет собой среднее значение и генерирует среднюю производительность, будет вторым, что должно быть сделано, чтобы, наконец, заняться самой низкой производительностью, и что мы установили, чего ожидать. Таким образом, если у нас не будет достаточно времени, чтобы сделать все запланированное, в конце дня мы сделаем самый высокий приоритет.
Мы можем начать с составления списка отложенных решений и действий и одного дня в неделю для их обновления: документы, платежи, встречи и т. Д. Речь идет не о том, чтобы делать многое, а о том, чтобы привыкнуть к системе «мозг-мозг» к нашим новым идеям и новому поведению. Тогда будет проще.
Также желательно перечислить оправдания, которые появляются регулярно, чтобы распознать и игнорировать их. Давайте подумаем, что не все, что исходит из ума, является правдой или позитивом, но это не так. И вы должны быть начеку к их рассеянным и запутанным играм.
Не ожидайте, что все, что вам нужно сделать, всегда приятно. Есть горькие средства, которые вылечивают. Иногда мы должны делать то, что нам не нравится, но нам подходит. Если вы позволите себе руководствоваться телесными ощущениями, вы упустите множество ценных возможностей. Никто не побивает рекордов, не становится генералом и не побеждает его свободу, не борясь с ленью, гордостью, отставкой и страхом.
Речь идет о том, чтобы повысить осведомленность о тенденции откладывать, понять ее негативные последствия и уметь принимать более эффективный, ответственный, непринужденный и достойный способ соотноситься с нашими личными целями и проектами, брать под контроль и избегать быть жертвами дезорганизация, стресс и последующий ущерб нашему имиджу из-за безответственности.
Сделай это, сделай это сейчас, и сделай это правильно. Это ключ к эффективной жизни. Помните, что то, что у вас есть сегодня, будет тем, что вы будете помнить как прошлое, когда через несколько лет вы проведете инвентаризацию своих достижений. Можно думать, хотеть, желать, хотя успех определяет действие. Спасибо, что читаете меня. Twitter: @doctorrenny Веб: www.laexcelencia.com
