Несколько дней назад Мария написала, чтобы выразить, что она чувствовала себя полностью идентифицированной с недавним электронным письмом, которое я отправила, в котором она поделилась моей личной историей; великие разочарования, пустота и боль, которые я испытал, когда мое личное преобразование еще не наступило. В этой статье я расскажу вам о мощном упражнении, которое я рекомендовал вам сделать, чтобы быстро выйти из этих непродуктивных состояний.
Мария сказала мне, что она переживает этап своей жизни, когда она чувствует себя очень плохо, дезориентирована, захвачена страхом и мыслями о дефиците, с очень ограниченной экономикой.
В то время я рекомендовал простое, быстрое и практичное упражнение, мощное и ясное. Хотя вы, возможно, уже знаете это, вы не можете применять его каждый раз, когда вам это нужно. Вот и настало время.
К сожалению, многие люди, которые переживают трудные времена, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что они хотят, продолжают крутиться (сознательно или неосознанно) на том, чего они не хотят, и именно это вызывает страдания и страдания. дискомфорт поддерживается, не давая им увидеть новые возможности.
Идея этого упражнения, которое я объясню ниже, состоит в том, чтобы изменить это чувство не зная, что делать и как выйти из состояния страха, демотивации и бездействия. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего вы не хотите, вам нужно перенаправить внимание на то, что вы хотите.
Ключ, где вы сосредотачиваете свое внимание!
Я рекомендовал Марии нарисовать картину из 2 широких столбцов.
Я попросил его написать в первой колонке все, чего я не хочу сейчас для своей жизни. Вот некоторые примеры того, что вы могли бы написать в этом столбце:
- «Я не хочу иметь долги» или «Я не хочу иметь такую ограниченную экономику».
|
Я не хочу… |
Я хочу… |
| «Я не хочу иметь долгов» | ………………………………………………………………… |
| «Я не хочу иметь такую ограниченную экономику» | ………………………………………………………………… |
| ………………………………………………………………… |
После того, как я написал в следующем столбце все «я не хочу» (все вещи, ситуации, чувства и т. Д., Которые вам не нужны), я попросил его «перевернуть» каждое из них. то есть напишите это, но в позитивном смысле. Я приведу вам пример…
- Что может быть противоположным «я не хочу иметь долги»? Как мы можем выразить положительно «я не хочу иметь долги»?
Мы могли бы написать, например:
- «Хочу ли я изобилия и чувствую, что все, что я хочу, легко приходит ко мне?» «Я хочу всегда иметь над собой деньги» или «Я хочу чувствовать себя комфортно с деньгами» «Я хочу наслаждаться экономией изобилия…»
Ты видишь это?
|
Я не хочу… |
Я хочу… |
| Я не хочу иметь долгов | Я хочу изобилия и чувствую, что все, что я хочу, приходит ко мне легко |
| Я не хочу иметь такую ограниченную экономику | Я хочу, чтобы ты всегда давал мне деньги |
| Я не хочу дефицита в моей жизни | Я хочу наслаждаться экономией изобилия… |
| Я не хочу быть одиноким | Я хочу иметь много друзей и обогащаться здоровыми отношениями |
| Я не хочу быть в безопасности | Я хочу знать себя, верить в себя и чувствовать себя в безопасности в своих решениях |
| Я не хочу, чтобы моя компания потерпела крах | Я хочу, чтобы моя компания росла и охватила больше людей… |
| Я не хочу иметь физическую боль | Я хочу наслаждаться здоровым физическим состоянием |
| Я не хочу, чтобы это было трудно иметь свой собственный дом | Я хочу иметь свой собственный дом (в «таком месте», с «такими характеристиками»). |
Таким образом, вы должны работать с каждым предложением «Я не хочу…»; превратить это в противоположность или, как я говорю, «повернуть» так, чтобы это выразилось в Позитиве.
После написания 2 столбцов…
Хочу не буду…
… что я попросил его сделать, это вырезать первый столбец, а затем выбросить или сжечь его, чтобы он начал сосредоточиваться только на том, что он хочет.
Итак, подведем итоги, это шаг за шагом, чтобы применить это упражнение к письму…
- На листе нарисуйте прямоугольник с 2 столбцами: первый столбец будет иметь заголовок «Я не хочу…», второй столбец будет иметь заголовок «Я хочу…». В первом столбце напишите все, что вы не хотите для своей жизни сейчас. Для каждого то, что вы написали в столбце «Я не хочу», преобразуйте это предложение в положительное, «включите его», написав его в столбце 2, чтобы оно было выражено как возможность (посмотрите на приведенные выше примеры, но напишите свой). Вырежьте первый столбец («Я не хочу…») и выбросьте его или сожгите. Начните фокусироваться только на том, что вы хотите. Пишите альтернативы, чтобы создавать новые возможности, решения, идеи для достижения того, чего вы хотите. Принимайте решения в соответствии с этими альтернативами того, как вы это сделаете. достичь их (т.е. как вы будете делать,Что вам нужно сделать, чтобы достичь этого? Шаг за шагом предпринимайте действия, сосредотачиваясь на настоящем! И начинайте видеть, как появляются новые результаты.
Через несколько дней вы удивитесь тому, чего достигнет это упражнение в вас и в вашей жизни.
Приступай к работе сейчас! Не трать свое время! Время применить это сейчас. Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш и следуйте моим инструкциям.
