Зачем развивать эмоциональный баланс? , Те из нас, кто имеет удовольствие иметь детей, знают, как может быть грустно видеть, как они плачут, потому что кто-то ранил их чувства…
Итак, мы понимаем, как важно научить их защищать себя, но если мы впадаем в ошибку, обучая их защищать себя от ударов, мы можем тренировать потенциального агрессора, который позже узнает, как защитить себя, избивая и унижая других, отметьте, что однажды вас вызовут, потому что ваш сын проявляет агрессивное поведение.
Который, очевидно, станет замкнутым кругом, из которого вряд ли будет легко выбраться, не получив травм и не разочаровавшись в том, что не знаешь, как себя защитить.
Будучи родителями будущих мужчин и женщин мира, перед нами стоит большая задача воспитания правильного баланса между сердцем и разумом, между тем, что мы чувствуем и думаем, этого баланса, который позволит нам жить на планете в мир.
Если мы начнем с корня слова «совершенствование», это означает: «Сделай так, чтобы он процветал», и именно это я и хочу выразить, задача состоит в том, чтобы сделать процветание поколения, способного правильно управлять своими эмоциями и, таким образом, жить в гармонии.
На мой взгляд, лучший способ защитить наших детей - научить их управлять своими эмоциями, чтобы они могли превратить их в умелые и полезные средства для их гармоничного развития и развития.
Понимание, гармония как правильный баланс или баланс между тем, что мы думаем и чувствуем, которое дает нам гармонию с самим собой и гармонию с окружающей средой, которая учится соотноситься, то есть с силой и умением сообщать, что мы чувствуем и что что мы думаем, уважая права других и, конечно, наши собственные права.
Я всегда думал, что мы, родители, в конечном счете, лучшие учителя наших детей, и что лучший способ учиться - наблюдать и практиковать день ото дня, родители имеют возможность учить на практике, дети учатся на моделировании, который предполагает стать героями или героинями, чтобы подражать, а не делегировать это «героям и героиням» телевидения.
Так что они будут подражать? Что они будут копировать?…
Именно то, чему мы учим их изо дня в день своими действиями и нашими словами.
Совершенно очевидно, что первыми, кого мы должны научиться развивать эмоциональный баланс, мы взрослые, родители, что сегодня мы являемся примером для подражания миллионов детей, которые смотрят на нас и, по крайней мере, ожидают нашей защиты.
Как вырастить то, чего мы не знаем, точно, что это такое?
Очень часто мы слышим разговоры и даже говорим о чувствах, эмоциях и поведении, как если бы они были одинаковыми и даже более, не зная точно, что они есть? Что мы имеем в виду? Эмоция или чувство? Что их отличает?
Мы просто складываем их в сумку и, как в игре «Бинго», берем из сумки тот чип, который, как мы считаем, заставит нас петь «Бинго!», Тот чип или ярлык, который, по нашему мнению, соответствует тому, что с нами происходит.
Не претендуя на психологический анализ терминов, я просто подойду к их концептуализации, исходя из простейшего языка, который можно найти в любой книге по психологии на эту тему.
В психологии слово «чувство» используется для определения субъективных переживаний индивидов, которые являются продуктом их эмоций.
Мы уже знаем, что чувства являются результатом "эмоций" и являются длительным аффективным состоянием.
А что такое эмоция?
Это общий термин, который относится к адаптации индивидуумов к стимулам, вызываемым другим человеком, животным, какой-то вещью или фактом в частности.
В своем исследовании я узнал, что эмоциональные состояния вызваны выбросом гормонов и нейротрансмиттеров, которые впоследствии становятся эмоциями, а затем чувствами.
Таким образом, мы получаем среди таких химических веществ в организме: допамин, серотонин, норэпинефрин, кортизол и окситоцин, как основные «вещества», отвечающие за наши эмоции.
Психология представила список основных эмоций, а именно:
- Сюрприз Отвращение Грусть Гнев Страх Страх / Счастье
Если мы продолжим расследование, мы узнаем, что есть другие эмоции, которые происходят от этих призывов, «Основные эмоции».
Короче говоря, это широкая и сложная тема, о которой мы мало или почти ничего не знаем, и, как это ни парадоксально, оказывает огромное влияние на нашу жизнь, по крайней мере на наше поведение, наличие или отсутствие «Гармоничной жизни», которая предлагает нам более широкие возможности для достичь состояния "счастья".
Счастье в том, что, кстати, это скорее состояние нашего ума, чем то, которое получается как результат нашего материального благополучия, но это тема, которая заслуживает рассмотрения в другой статье.
Знание того, как управлять своими эмоциями, не означает подавление их, когда мы постоянно подавляем свои эмоции, мы можем попасть в то, что психологи назвали «эмоциональным кризисом», но если мы не знаем, как управлять ими и позволить им взять под контроль нашу жизнь и переполнить нас, мы также мы рискуем оказаться в серьезной беде.
Как добиться эмоционального баланса?
Как мы можем управлять своими эмоциями "разумно"?
Определенно, я думаю, что лучший способ - это внутреннее и постоянное самонаблюдение за собой, чтобы узнать, как наши эмоции влияют на нас и как наше настроение влияет на наше поведение.
В заключение, это сделать ежедневные и постоянные усилия, чтобы познать себя, чтобы достичь состояния самосознания, это перестать видеть снаружи, видеть внутри нас.
Он учится не стыдиться того, что мы чувствуем, и искренне узнавать себя.
Знайте наши тенденции и как мы реагируем на них.
Узнайте, что наши эмоции и чувства являются признаками, которые говорят нам, как мы, какова наша жизнь.
Это учиться различать чувства поведения, потому что это неплохо для ощущения, это то, что мы делаем с тем, что чувствуем, в любом случае, что было бы сомнительным.
Это делать сознательные упражнения, распознавать эмоции других, знать, как интерпретировать то, что с ними происходит.
Короче говоря, культивирование эмоционального равновесия начинается как семя, которое вы поливаете каждый день, пока оно не расцветает и не превращает его в дерево с сильными корнями и большой листвой.
Это сознательное самонаблюдение до тех пор, пока мы не станем знакомыми с тем, кто мы есть, то есть воспитание собственного эмоционального баланса, чтобы помочь своим детям делать то же самое от всего сердца.
______________
Фанни Рамирес В.
