Я работал над своей книгой «Стресс на работе и деньги», но программа, которую я использую, начала работать со сбоями, у меня постоянно возникали проблемы, обычные функции не выполнялись, программа часто закрывалась, и я больше не мог ее открыть. Это вызвало у меня разочарование, я не мог двигаться вперед, как хотел, все становилось все труднее и тяжелее. Я решил отвезти свой компьютер в техническую службу и, на первый взгляд, все было в порядке, не было вирусов или чего-либо, что могло бы объяснить эту странную операцию. Они сказали мне, что им нужно будет сделать более глубокий обзор, поэтому я оставил это. Затем они объяснили мне, что, анализируя его с помощью специальной программы, они обнаружили несколько вирусов, которые были «спрятаны» и не были видны невооруженным глазом. Это то, что заставило программу работать так плохо.
Любопытно, что это очень похоже на реальную жизнь. Я могу видеть, сколько раз я хочу двигаться вперед с тем, что имею в виду, и по какой-то причине я не двигаюсь вперед, как хотелось бы, я не делаю то, что планирую делать, и я расстраиваюсь. Например, во время написания моей книги иногда появляются мысли, которые говорят мне, что люди могут не интересоваться тем, что я должен сказать, что это очень трудно писать, и я никогда не закончу это… Когда появляются эти мысли, я чувствую себя немотивированными и, следовательно, даже не Я понимаю, что откладываю это, или мне трудно двигаться вперед.
Вам это знакомо? Случалось ли с вами, что у вас есть цель, связана ли она с проектом, бизнесом, или вы хотите подать заявку на работу или учиться на экзамен, но внезапно появляются мысли, которые говорят вам, что вы не достигнете этого, что это будет очень трудно, зачем даже пытаться, если не получится? А ты заметил, как эти мысли заставляют тебя чувствовать? Как они вас парализуют, отговаривают , заставляют терять инициативу и снижают производительность?
Решение с моим компьютером состояло в том, чтобы доставить его в техническую службу и позволить им не только идентифицировать вирусы, которые у меня были, но и устранить их, чтобы он мог работать эффективно. Теперь он снова работает хорошо, идет быстро и делает то, что должен…
То же самое и в нашей жизни, когда у нас есть цель и мы видим, что для нас все в порядке, хорошо вникать в то, чего на первый взгляд мы не видим, и для этого нужен хороший антивирус. Программа, которая позволяет нам выявлять убеждения или мысли, которые висят у нас в голове в этот момент, и которые обескураживают, пугают и парализуют нас, а после выявления очищают наш разум от этих убеждений, чтобы двигаться вперед свободно и мотивированно.
В следующий раз, когда вы захотите продвинуться с какой-то целью, проектом, работой, учебой и т. Д. и вы видите, что это очень трудно для вас или что вам трудно предпринимать какие-либо действия, и вы откладываете это, определяете скрытый «вирус», спрашивая себя : что мешает вам делать то, что вы хотите сделать? ,
Что мешает вам действовать? Составьте список, а затем используйте хороший антивирус, который позволяет вам удалить их. Я использую и рекомендую вам четыре простых вопроса, разработанных Байроном Кэти, которые вы можете использовать, чтобы поставить под сомнение каждое убеждение. Например, если ограничивающая мысль «делегировать сложно», вы можете бросить ей вызов, задав себе следующие вопросы:
- Это правда? Правда ли, что «трудно делегировать»? Ответьте простым да или нет. (Если вы ответили «нет», перейдите к вопросу 3.) Можете ли вы знать, что это правда с абсолютной уверенностью? Можете ли вы знать, что это правда с абсолютной уверенностью, что трудно делегировать? Опять же, отвечайте только «да» или «нет». Как вы себя чувствуете и действуете, когда у вас есть такая мысль? Как вы себя чувствуете и действуете, когда считаете, что делегировать сложно, а ваши серьги накапливаются? Вы, вероятно, отказываетесь от делегирования и, следовательно, продолжаете накапливать все больше и больше работы. Вы чувствуете стресс, перегружены серьгами, без выхода, начинаете ненавидеть свою работу и загружаете ее все больше и больше. У вас плохое настроение, вы не можете наслаждаться тем, что делаете.Как бы вы себя чувствовали и действовали, если бы у вас не было этой мысли? Если у вас не было мысли о том, что это трудно делегировать? Конечно, вы откроете себя для этой возможности, у вас будет больше мотивации для этого, у вас будет больше энергии, чтобы найти нужных людей и подготовить их. Это, безусловно, создает больше возможностей, больше мира.
Теперь и после применения вопросов переведите стрессовое убеждение в обратное и найдите как минимум 3 реальных примера того, как противоположность может быть как истинной, так и более.
Например, противоположность «делегировать очень трудно» будет «делегировать очень легко», и примеры могут быть: 1) что есть вещи, которые другие люди знают и могут делать лучше, чем вы, и найти их в долгосрочной перспективе будет большим облегчением для ты. 2) Легко, когда вы видите, что есть другие люди, которые любят делать то, что вам не нравится, или им трудно это делать. 3) Легко, когда вы начинаете доверять способности других людей выполнять хорошую работу. 4) Легко, когда вы видите объем работы, которая будет взята у вас, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что является для вас приоритетом. Подумайте о реальных примерах того, как можно легко делегировать, помогите вашему разуму увидеть новые альтернативы, что до сих пор казалось проблемой.
Опрашивайте каждую из этих стрессовых мыслей этими вопросами, пока не почувствуете себя свободными от них. Если вы обнаружите вирусы на своем компьютере, вы не хотите, чтобы они знали, насколько сложно будет работать, как это, верно? То же самое в нашей жизни, если вы видите, что есть убеждения и мысли, которые негативно влияют на вас и мешают вашей работе, не хотели бы вы избавиться от них?
Можете ли вы представить, какой была бы наша жизнь, если бы у нас была возможность отпустить мысли, которые ограничивают и парализуют нас? Что, если мы сделали то, что у нас на сердце, и что никакой страх или пессимизм не помешали бы? Конечно, мы чувствовали бы себя намного более свободными и проворными, мы бы решительно и без колебаний продвигались вперед, делая то, что мы чувствуем в каждый момент, мотивируя и наслаждаясь путешествием…
