Я уже однажды прокомментировал, что иногда кажется, что обстоятельства сговариваются написать статью; и это еще один пример. Я говорил с клиентами и читателями некоторое время об эмоциональных стадиях, через которые мы все проходим, и что некоторые справляются лучше, чем другие. Это то, что не упоминается много, но это чрезвычайно важно (и я знаю по опыту), и только на этой неделе в бюллетене одной из моих наставниц, Дианы Фонтанез, она комментирует: « Проблема не в том, чтобы чувствовать. Он не готовится к тем эмоциональным стадиям, через которые мы все должны пройти ». Эта фраза только что вдохновила меня на написание этой статьи.
Когда вы испытываете момент профессиональной боли и стресса, либо потому, что вы находитесь на распутье, и вы не знаете, куда идти, потому что вы только что совершили серьезную карьеру, либо потому, что вы побудили себя утвердиться, у вас будет много эмоциональные взлеты и падения. Это факт, эмоциональные американские горки ждут вас, и вы, вероятно, будете делать то, что делает большинство людей: узнайте, как вы можете устранить свои страхи и неуверенность, расстроиться и разозлиться на себя, когда ваша мотивация падает, если вы откладываете это и не Вы начинаете, или если у вас есть «плохой» день, когда вы задаетесь вопросом, действительно ли вы преуспели. Это звонит в колокол?
Я хорошо знаю эти этапы, потому что, должно быть, прошел их все. Когда я думал о том, продолжать ли заниматься наукой или посвятить себя коучингу, когда я оставил науку, когда начал бизнес, на разных этапах бизнеса (когда нет движения, когда он не стабилен и т. Д.), Как вы видите много обстоятельств в что страхи, неуверенность и сомнения нападают.
Так вот, когда ты теряешь терпение и думаешь, что ты не стоишь этого, потому что иначе ты не боишься, или что ты должен быть мотивирован, или посмотреть, все ли были правы, и ты облажался, и ты удивляешься, как Многие клиенты и читатели спрашивают меня: что я могу сделать, чтобы не чувствовать себя так? Всегда быть счастливым, мотивированным и энергичным.
Ничего, потому что это невозможно.
Как говорит Диана, чувствовать, что это не проблема (это нормально, вы человек, а не кукла), проблема не в том, чтобы подготовиться к этим этапам и не принять их. Предположите и примите, что будут моменты сильных эмоций, это нормально, вы вносите изменения и покидаете свою зону комфорта. Как я уже упоминал ранее, вам может даже понадобиться период скорби, если вы радикально поменяете карьеру (как это случилось со мной в науке). В эти моменты важно следующее:
- Примите, что это временные и нормальные ситуации и эмоции.
- Береги себя и балуй себя как можно больше.
- Будьте терпеливы с собой и укрепите свое убеждение, что, как Скарлетт О'Хара сказала в «Унесенных ветром», «Завтра будет другой день».
По крайней мере, это то, что сработало для меня. Нет смысла бороться с вашими чувствами, и хотя это кажется очевидным, это не так. Пока кто-то не скажет вам, что это нормально, вы верите, что вы не настолько смелы, как должны быть, или что-то у вас не получается. Но ничего из этого.
Конечно, я имею в виду исключительно те периоды взлетов и падений, которые вы собираетесь пережить да или да, периоды сомнений перед лицом этих великих перемен или «плохих» дней, когда вы ничего не делаете и чувствуете себя фатальным. Если эти этапы становятся слишком продолжительными, и вы чувствуете себя погруженными и немотивированными, это может быть более серьезным, и в этом случае вам нужна профессиональная помощь терапевта. В противном случае, не чувствуйте себя виноватым и примите, что это плохой день, что вы не собираетесь делать много и что вы хотите больше пойти в кино или что-нибудь еще и на следующий день, чтобы вернуть свои батареи обратно. И всегда имейте в виду ту вескую причину, которая привела к изменениям, почему, не забывайте.
Как насчет?
