В игре жизни мы находим успехи и неудачи, и мы должны учиться и продолжать пытаться и учиться. Некоторые, однако, воспринимают спотыкания как безнадежные бедствия и входят в состояние безнадежности, в котором больше ничего не имеет смысла. Продолжай читать.
Человеческая жизнь - это череда взлетов и падений, успехов и неудач. Иногда мы живем питательными и значимыми переживаниями, которые позволяют нам достичь удовлетворения и мира, а в других случаях мы переживаем разочарование, неудовлетворенность и горе.
У нас будет больше положительного или отрицательного опыта, зависит от нас самих и обстоятельств вокруг нас. Есть люди, отмеченные биологической предрасположенностью, которая приводит к физическим или психическим ограничениям. Также социальные или политические события могут влиять на наш образ жизни, и существуют психологические факторы, такие как травмирующие события, которые отвлекают от нашего счастья. В этих ситуациях, в зависимости от нашей личности, мы можем бороться, чтобы преодолеть препятствия или сдаться и перестать пытаться преодолеть себя и достичь наших самых заветных желаний. Такое состояние разочарования известно как безнадежность.
Безнадежность - крайне ограниченное состояние, поскольку оно основано не на реальности, а на том, что люди считают своей неспособностью достичь того, чего они хотят. Можно сказать, что это состояние, в котором любовь, доверие, энтузиазм, радость и вера ослаблены или угасли. Это состояние беспомощности, в котором человек чувствует себя пойманным в ловушку, разбитым и беспомощным. Ницше, выдающийся философ, считал это «болезнью души».
Безнадежность не является ни разочарованием, ни отчаянием. Разочарование - это восприятие разочарованного ожидания, отчаяние - это потеря терпения и покоя, тревожное состояние, которое заставляет нас смотреть на будущее как на угрозу. Безнадежность - это вера в то, что сейчас нечего делать. Это отказ от амбиций и риска. И это именно тот абсолютистский смысл, который придает ему свой гнусный характер.
Мартин Селигман, создатель психологического течения, известного как «Позитивная психология», глубоко изучил эту тему, и вместе с выдающимся сотрудником Стивеном Майером они подвергли группу собак эксперименту, в котором им были применены удары током, непредсказуемые и неуправляемый. Среди своих выводов они сообщили, что животным не дали возможности предсказать или контролировать болевые раздражители, поэтому они потеряли мотивацию и выглядели обескураженными, медленными и неуклюжими, чтобы действовать и ограничивались в освоении нового поведения.
В политике и войне стратегии используются для создания диссидентов, противников и / или врагов, чувства деморализации, для захвата власти.
Тем не менее, можно столкнуться и преодолеть безнадежность. Некоторые полезные рекомендации для этого:
- Поймите, что отчаяние - это психологическое состояние, то есть психическое и эмоциональное, а не материальной реальности.
- Предположим, что все происходит и каждый день является новым и полным возможностей и возможностей для достижения. Сегодня не вчера.
- Найти творческие способы, чтобы подходить к ситуации, которая беспокоит или беспокоит вас.
- Опирайтесь на друзей и людей, у которых есть ресурсы, которых у вас нет.
- Посмотрите на ситуации по-другому. Найдите им положительную сторону.
- Примите факты, не избегая и не отрицая их. Реализм дает перспективу.
- Вспомните другие времена, когда казалось, что выхода нет, и вы его нашли.
- Смиренно принимай то, что нельзя изменить.
- Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме.
- Найдите в своем опыте мысли и поведение, которые помогли вам преодолеть подобные ситуации.
- Сегмент действия. Определите стратегию и делайте один шаг за раз.
- Не мучайся в тишине. Обратитесь за помощью, если вы думаете, что ситуация настигла вас
Здесь самое важное, что вы понимаете, что в подавляющем большинстве случаев мы страдаем, причина не столько в событиях, сколько в способах интерпретации, которые мы принимаем. Ваши эмоции не приходят оттуда, они находятся в вашем уме и могут быть изменены или удалены оттуда, если вы измените свои мысли. Попробуйте, попробуйте еще раз, попробуйте другой способ и в другой раз. И если ничего не работает, примите и двигайтесь дальше. Спасибо, что читаете меня. Электронная почта: [email protected] и Twitter: @doctorrenny
