Иногда одно предложение используется, чтобы изменить положение вещей или доказать то, что вы ранее отвергли. Это случилось со мной, когда я прочитал одну из глав книги, которую я настоятельно рекомендую (думаю, она только на английском языке): «Воин времени» Стива Чандлера.
Как и многие люди, я являюсь одним из так называемых «многозадачностей», я всегда делаю несколько вещей одновременно. Во-первых, потому что мне скучно, если я участвую только в одном проекте, а также потому, что я всегда думал, что я очень эффективен и хорошо использую время, когда я делаю несколько вещей одновременно (это две разные вещи, в любом случае, участие в нескольких проектах и делать несколько вещей одновременно). На самом деле, я эффективен и быстр в выполнении нескольких вещей одновременно, например, я использую время, когда веб загружается, чтобы открыть файл; время обновления сетей для прослушивания телеклассов и т. д. Я всегда делаю несколько вещей одновременно, до сих пор без стресса и с хорошими результатами, потому что я очень четко знаю свои пределы.
Конечно, хотя я считаю себя эффективным и продуктивным человеком, я всегда читаю о новых методах или способах мышления, чтобы продолжать учиться и совершенствоваться и помогать своим клиентам больше. В данном случае это простая техника, но она значительно изменила мою производительность, и я рекомендую вам прочитать всю главу книги, где она очень аргументирована.
Техника состоит «просто» (потому что это легко сделать мало), фокусируя 100% на одной вещи за раз, какой бы маленькой она ни была. Это применимо на личном и профессиональном уровне. Другими словами, если вы смотрите видео, вы видите только видео. Если вы пишете сообщение, вы пишете только сообщение; если вы пьете воду, вы пьете воду, и пока вы не закончите, вы не переходите ни к чему другому. Как раз противоположность питьевой воды одной рукой, когда вы печатаете сообщение другой, и неуверенно смотрите на части видео…
Дело в том, что чтение этой главы принесло мне великое спокойствие, когда я подумал о том, чтобы сосредоточиться только на этом, на одной вещи за раз. Простое чтение устранило то чувство внутреннего ажиотажа, которое есть у многих из нас, и это мешает нам сосредоточиться на том, что мы делаем, не думая и не делая других вещей одновременно. Это звонит в колокол? Чувство внутренней ажиотажа, которое очень усиливает стресс, если вы не контролируете его, все должно быть сказано (и даже если вы думаете, что оно находится под контролем).
В этом нет ничего нового, и я уверен, что вы читали это раньше, как и я, но в то время, возможно, из-за того, как написана книга, или потому что это было подходящее время, хотя поначалу это казалось наполовину невозможным и пустой тратой времени (Зачем мне ждать «пить воду», если я могу сделать три вещи одновременно и обогнать), я решил попробовать. И результат меня очень удивил. Я закончил за один день то, что заняло бы несколько, я просто говорю это.
Я просто заставлял себя делать то, что делал, и ничего больше и, когда закончил, перейти к следующему, что бы это ни было (приоритеты уже были установлены). Конечно, я должен был контролировать себя, чтобы не заниматься другими делами одновременно, но это того стоило. Например, когда я решаю отвечать на электронные письма, я иду по одному и делаю то, что должен (планирую сеанс, отвечаю на него, удаляю его и т. Д.), И пока я не закончу с одним, я не перехожу к следующему или следующему заданию. Это что-то приходит на ум, что я мог бы опубликовать в Твиттере, вместо того, чтобы делать это немедленно и, я надеюсь, оставить вторую половину.
И посмотри как тяжело ждать! Но важно заново приучить себя к спокойствию и терпению. Что WhatsApp прибывает в процессе, я не смотрю его, пока он не закончится, хотя я думаю, что это будет только мгновение. Вы действительно не знаете, потому что вы можете потерять фокус, вспомнить другие вещи, и производительность закончена. Когда вы полностью сконцентрированы, вы заканчиваете вещи раньше и, хотя, как и я, вы думаете, что на самом деле закончите их раньше, если вы сделаете три сразу, вы ошибаетесь, потому что, выполняя несколько действий одновременно, вы не так сконцентрированы, как когда вы делаете только одно, и это Вам не нужно тратить время на концентрацию, когда вы отвлекаетесь.
Кроме того, когда вы сосредотачиваетесь на чем-то 100%, вы получаете идеи, которые вы могли бы потерять, если вы думаете о других вещах (например, когда вы слушаете уроки во время письма…). Уверяю вас, результат впечатляет. Оставайтесь с этим:
«Час непрерывного времени стоит больше трех с перерывами»
Итак, вот техника, которая помогла мне больше всего на этой неделе. Моя рекомендация: не стоит недооценивать или игнорировать это, это одна из самых больших ошибок, которые мы совершаем, что мы не пытаемся и не улучшаемся. Я не говорю, что это сработает для вас, но если я уже эффективен и мне помог «многозадачный» крем, думаю, стоит попробовать:)
Пройдите тест по крайней мере на один день, даже если это будет стоить вам (вам придется принуждать себя, потому что вы привыкли делать тысячу вещей одновременно), оно того стоит, вы заканчиваете больше вещей, а выполнение задач создает огромное чувство благополучия и достижений, вы будете более расслаблены, спокойный и более сосредоточенный. Кто дает больше?
