Я уверен, что вы начали читать эту статью несколько взволнованно, надеясь, что она даст вам несколько волшебных формул для снятия стресса. Или, может быть, вы ждете, чтобы я поговорил об иммерсионных ваннах, трансцендентальной медитации или ароматических палочках. Не так, и я ничего не имею против этих приемов. Но на этот раз я хочу поговорить с вами о ключах, которые вы можете изменить, потому что они касаются вашего поведения и вашего мышления (в этом секрет личного и профессионального развития). И эти ключи, вероятно, вам знакомы, и вы слышали их раньше. Но, угадайте, что… вы, конечно, знаете их, но сложная вещь заключается не в том, чтобы иметь информацию, а в том, чтобы применить ее на практике… Итак, рассмотрите эти ключи, подумайте о своем поведении и своем мышлении и приступайте к созданию тех изменений, которые вам необходимы:
Не принимайте проблемы лично
Бомба для начала, я знаю. Это то, что случается очень часто с определенными типами людей (и я говорю «определенный тип», потому что это правда, что есть другие, которые путешествуют по миру, не беспокоясь ни о чем, или что они иногда должны учитывать). Но для других существует не только беспокойство, но и «предательство и намерение». Вы чувствуете себя отождествленным? «Ваш босс дал вам эту задачу в прошлую пятницу. Конечно, он думал, что таким образом он может испортить ваши выходные и тем самым сделать его счастливее ». Звучит логично? Может ли быть так, что эта задача возникла из-за того, что другая предыдущая закончилась в пятницу в то время? «Один из ваших коллег продал продукт клиенту, как если бы он был лучшим в мире. Теперь вы должны объяснить клиенту, что этот результат не настолько автоматический. Конечно, ваш партнер сделал это нарочно,сделать вашу жизнь более несчастной ». В самом деле? Разве это не похоже на роман? Может ли быть так, что ваш партнер не знает, как объяснить правду продукта клиенту? Может ли быть так, что вы видите только отрицательную сторону продукта, и вам трудно укрепить положительное с клиентом? Этим я не оправдываю поведение кого-либо, я просто говорю, что для вас было бы лучше думать, что вещи «просто есть». Иногда хорошо, иногда плохо, но это не было сделано специально, чтобы беспокоить вас или сделать вашу жизнь более сложной. Если вы можете сделать что-то, чтобы изменить их, отлично. Но перестань думать, что мир против тебя. Подумай об этом…В самом деле? Разве это не похоже на роман? Может ли быть так, что ваш партнер не знает, как объяснить правду продукта клиенту? Может ли быть так, что вы видите только отрицательную сторону продукта, и вам трудно укрепить положительное с клиентом? Этим я не оправдываю поведение кого-либо, я просто говорю, что для вас было бы лучше думать, что вещи «просто есть». Иногда хорошо, иногда плохо, но это не было сделано специально, чтобы беспокоить вас или сделать вашу жизнь более сложной. Если вы можете сделать что-то, чтобы изменить их, отлично. Но перестань думать, что мир против тебя. Подумай об этом…В самом деле? Разве это не похоже на роман? Может ли быть так, что ваш партнер не знает, как объяснить правду продукта клиенту? Может ли быть так, что вы видите только отрицательную сторону продукта, и вам трудно укрепить положительное с клиентом? Этим я не оправдываю поведение кого-либо, я просто говорю, что для вас было бы лучше думать, что вещи «просто есть». Иногда хорошо, иногда плохо, но это не было сделано специально, чтобы беспокоить вас или сделать вашу жизнь более сложной. Если вы можете сделать что-то, чтобы изменить их, отлично. Но перестань думать, что мир против тебя. Подумай об этом…специально, чтобы беспокоить вас или сделать вашу жизнь более сложной. Если вы можете сделать что-то, чтобы изменить их, отлично. Но перестань думать, что мир против тебя. Подумай об этом…специально, чтобы беспокоить вас или сделать вашу жизнь более сложной. Если вы можете сделать что-то, чтобы изменить их, отлично. Но перестань думать, что мир против тебя. Подумай об этом…
Учитесь давать проблемам место, которое они заслуживают
Еще одна бомба. Попробуй де-драматизировать, взять дистанцию. Слушай, я собираюсь рассказать вам личный анекдот. Если вы будете следовать за мной какое-то время, вы уже будете знать, что до того, как заняться коучингом и наставничеством, я проработал 10 лет консультантом по ИТ-проектам. Это были важные проекты, много раз в известных компаниях на международном рынке, и это случилось однажды, когда «что-то перестало работать» и наступила «катастрофа». Я не собираюсь отрицать, что это было важно, чтобы решить это, и что энергия должна быть направлена на то, чтобы привести все в норму. Компания-клиент может потерять деньги, и ее следует избегать. Но зачем отчаиваться, злиться и, как здесь говорят, «рвать одежду»? Если намного лучше сконцентрироваться, сконцентрируйтесь и решите это. Ни драмы, ни плача, ни боли.Кроме того, мы не внедрили систему искусственного дыхания, и она отключилась… (вы знаете, те, которые поддерживают жизнь людей, находящихся в коме). И при этом не была система wallstreet, которая заставляла миллионы долларов быть потеряными в секунду и с ними тысячи рабочих мест. Нападать на проблемы с ответственностью и сосредоточенностью, ДА. Отчаиваться и сходить с ума, это того не стоит. Фактически, людям, которые настраивают респираторы, несомненно, нужно спокойствие, чтобы решить главную проблему. Драма никуда не ведет.не стоит того Фактически, людям, которые настраивают респираторы, несомненно, нужно спокойствие, чтобы решить главную проблему. Драма никуда не ведет.не стоит того Фактически, людям, которые настраивают респираторы, несомненно, нужно спокойствие, чтобы решить главную проблему. Драма никуда не ведет.
Помните и укрепляйте то, что вы любите в своей работе
Я знаю, что иногда это трудно вспомнить, особенно когда у тебя проблемы после проблемы. Но чем вы раньше наслаждались своей работой до того, как вас "выселили трудности и стрессы"? (сколько драмы!) Хорошая рабочая среда? Возможности карьерного роста и новых промо-акций? Деньги, которые вы забираете домой и которые позволяют вам иметь этот статус для вас и вашей семьи? Делать новые вещи каждый день? Возможность установить курс, а не только делать то, что "говорят другие"? Как только вы вспомните это, теперь укрепите это. Если это хорошая рабочая обстановка, как долго вы не обедаете со своими коллегами, и они говорят о чем-то, что НЕ работает? Если это возможность развить вашу карьеру, как насчет того, чтобы извлечь выгоду из всего, что вы испытываете, и «использовать» ее для предстоящего продвижения по службе?Если это деньги, которые позволяют вам отправиться в этот поезд, как насчет того, чтобы вспомнить свой последний отпуск на этом эксклюзивном и дорогом пляже или, что еще лучше, начать планирование в следующем году? Если это определяет курс, какие действия вы можете предпринять, чтобы изменить текущую ситуацию, которая является столь неблагоприятной? Теперь делайте это систематически. Недостаточно сделать это один раз, вы должны привыкнуть к этим вещам каждую неделю или каждый месяц и таким образом «укреплять» то благо, которое предлагает вам ваша работа, помимо проблем повседневной жизни.Вы должны привыкать к этим вещам каждую неделю или каждый месяц и таким образом «укреплять» то благо, которое предлагает вам ваша работа, помимо проблем повседневной жизни.Вы должны привыкать к этим вещам каждую неделю или каждый месяц и таким образом «укреплять» то благо, которое предлагает вам ваша работа, помимо проблем повседневной жизни.
Теперь, если вы выполнили это упражнение и обнаружили, что вам больше ничего не нравится в вашей работе, ваши действия должны быть другими (и я не говорю, чтобы хлопнуть дверью и уйти). На следующей неделе я поделюсь с вами статьей, которая немного прояснит вам, страдаете ли вы и страдаете от работы, которая вам больше не нравится, но вы боитесь перемен.
Я надеюсь, вам понравились эти ключи. Ну, я уверен, что вам не понравилась эта статья, потому что она довольно честная и несколько брутальная. Но я надеюсь, что вам было полезно подумать, а вам - решить, каким должен быть следующий шаг, чтобы стресс вашей работы не стал единственной вещью, которую вы предпримете оттуда.
