Иногда вы выбираете это, а иногда у вас нет выбора, кроме как принять то, что вам дано. Что-то сложное, новая ответственность, то, что вы не выбрали, одним словом, вызов.
В истории есть бесчисленные случаи, когда людям приходилось сталкиваться с очень сложными ситуациями и которые после серьезных неудобств достигли прекрасных целей, таких как Стивен Хокинг, Бетховен или венгерский альпинист, которые, потеряв ногу в Лавина возвратилась на ту же гору через месяц, чтобы достичь предложенной вершины, его зовут Жолт Эрос.
Другим примером является Ники Лауда, водитель Формулы 1, который после тяжелой аварии попал в огонь и получил очень серьезные травмы, вплоть до того, что получил чрезвычайное помазание от священника. Через несколько месяцев он вернулся на дорожку, скрывая шрамы от кепки, и продолжал бежать до выхода на пенсию.
В сети я нашел бесчисленные примеры этого типа, певица Шания Твен, которая много дней ходила без еды в школе и с бумажными пакетами в качестве обуви из-за крайней нищеты ее семьи, когда ее отчим плохо обращался с матерью, или Хилари Суонк, обладательница двух Оскаров, которая в детстве жила в парках и не могла закончить школу…
Короче говоря, я не расширяю себя этими примерами, потому что вы наверняка знаете из первых рук людей, которые преодолели серьезные трудности и достигли того, что им было предложено.
Возникает вопрос: почему некоторые люди позитивно реагируют на жизненные препятствия, борются и даже становятся сильнее, в то время как другие остаются в ловушке?
Выращивание устойчивости
Люди, которые лучше всего справляются с препятствиями, отмечают, что они обладают эмоциональной гибкостью, устойчивостью. Википедия определяет это следующим образом: «Устойчивость - это способность противостоять бедствиям, укрепляясь и достигая уровня профессионального и личного совершенства. С точки зрения нейробиологии, считается, что наиболее устойчивые люди имеют больший эмоциональный баланс перед лицом стрессовых ситуаций, лучше противостоят давлению. Это дает им чувство контроля перед лицом событий и большую способность решать проблемы.
Устойчивость - это убежденность в том, что человек или команда успешно преодолевают препятствия, не думая о поражении, несмотря на то, что результаты против. В конце концов, появляется образцовое поведение, которое можно выделить в ситуациях неопределенности с весьма позитивными результатами. »
Очень хорошо, но давайте перейдем к практическому, какие аспекты мы должны работать, чтобы быть более устойчивыми? Как мы можем построить нашу устойчивость?
Жизнь - это путь, полный препятствий. Разница между человеком, который борется за их спасение, и тем, кто сдается, заключается в их отношении; Хуже всего быть парализованным чувством страха, основанным на ограничивающих убеждениях, которые блокируют нас и мешают нам смотреть за пределы рассматриваемой проблемы. С этими ограничивающими убеждениями можно и нужно работать.
«Каждый из нас - неприступная крепость, которая будет разрушена только изнутри» TJ Flynn
Как развить тот позитивный настрой, который помогает нам преодолевать трудности, которые ставит перед нами жизнь?
Вот несколько идей:
- Ваши сильные стороны. Никогда не цените то, чего вы достигли, что вы знаете или кто вы есть. Подумайте о своих положительных моментах, навыках, которые у вас есть и которые вы уже использовали раньше. Почему бы не применить их на этот раз? Нейтрализуйте свои ограничения. Определите их и, если хотите, работайте над их преодолением. Вы сильно сбросите вес с себя. Преодоление наших собственных ограничений - это переход от чувства раба к чувству свободы. Я говорю это из опыта. Ставьте небольшие краткосрочные цели. Удовлетворение достижением поможет вам продолжить с большей энергией. Меньше думать и больше действовать, Анализ паралича - это болезнь, от которой страдают многие люди, и ее результаты ужасны. Когда ты делаешь вещи, вещи случаются. Если вы ничего не делаете, ничего не происходит. Это так просто. Генерация альтернатив. Начните свое творчество, ищите другие варианты, другие точки зрения, новые перспективы. Прекратите сосредотачиваться на проблеме и сосредоточьтесь на решениях. Смотреть дальше. Учиться у других, Есть много случаев, когда люди преодолевали огромные препятствия в своей жизни или преуспели с нуля, с кажущимися невозможными идеями и сталкивающимися с большими трудностями. Проанализируйте, что они сделали и как они это сделали, какие навыки они применили на практике… Как вы могли бы извлечь уроки из их опыта? Учиться на чужом опыте «менее болезненно» эмоционально, чем на собственном опыте. Думай позитивно. Вот о чем это. Доказано, что нейронные связи, которые создаются с помощью позитивных мыслей, намного сильнее, чем негативные, хотя негативные легче формировать и развивать. Тебе решать.
Как я всегда говорю, это общие ключи, важно то, что вы сами разрабатываете свою формулу для решения сложных ситуаций. Если вы не можете сделать это в одиночку, обратитесь за помощью.
Помните, что вы являетесь владельцем своей жизни, превратите свою свободу в ценность.
